פסיכותרפיה, טיפול זוגי והדרכת הורים על פי גישת אדלר
טיפ שבועי - צמצמו את "התפקיד ההורי" (4.1.2023) | |
לרגל השנה החדשה, מזמינה אתכם לבדוק האם יכול להיות ש"התפקיד ההורי" מצריך רק 50% מהאנרגיה שלכם? ♥ המעיטו את הפניות היזומות לילדים. ♥ ענו לילדים בנימוס כשהם פונים אליכם. ♥ השתדלו להתרחק מהמרחב בו שוהים הילדים (הם מסתדרים יפה לבד). ♥ נצלו את הזמן שהתפנה לכם לשיפור איכות חייכם.
זכרו - לפני שהפכנו להורים היו לנו חיים:) |
טיפ שבועי - קנאה (28.12.2022) | |
קנאה היא אומנם רגש טבעי, אך אם היא מופיעה בביתכם בתדירות גבוהה כדאי שתבדקו האם אתם נוהגים: ♥ להשוות בין הילדים - "למה את לא יכולה להיות מסודרת כמו אחותך?" ♥ לעודד ילד אחד כשהשני מקשיב - "ראיתי כמה השקעת בלמידה למבחן הקרוב". ♥ לענות על שאלה השוואתית - "ילדה: למה קנית לה חצאית? הורה: כי לך קניתי אתמול. ♥ להשוות בעצמכם - "ראית איזה אוטו יקר השכנים שלנו קנו?"
אז אם אתם נוהגים כך, הגיע הזמן להפסיק! |
טיפ שבועי - ארוחת ערב משותפת (22.12.2022) | |
ארוחת ערב משותפת היא דרך נהדרת "לחנך" את הילדים. שבו יחד בזמן רגוע (ללא מסכים כמובן) ודברו על דברים שחשובים לכם באמת. ♥ שעת הארוחה - תהיה שונה בכל יום בהתאם לפעילות שלכם ושל הילדים. ♥ תדירות הארוחה - תלך ותרד עם העלייה בגיל הילדים וחשוב לקבל זאת. ♥ נושאי השיח - לא יכללו חקירה של "איך היה היום שלכם או האם היו שיעורים?" כן יכללו שיתוף שלנו בחוויות שעברנו במהלך היום כדרך ללמד ערכים.
הפכו את ארוחת הערב שלכם ל"זמן משפחתי". |
טיפ שבועי - בקשת סליחה (14.12.2022) | |
יש הורים הנותנים משקל רב מדי לאמירת המילה "סליחה" בכל פעם שילדיהם פוגעים בהם או במישהו אחר. אז אולי כדאי במקום זאת: ♥ לקבל - שלפעמים אין כוונה אמיתית מאחורי "המילה" ולכן אפשר לוותר עליה. ♥ לבקש - שיפעלו באופן אקטיבי לתיקון המצב (לצייר ציור לחבר שנפגע או לשלם על נזק). ♥ לעודד - אותם בכל פעם שהם בוחרים לקחת אחריות ולפעול. ♥ לתת - דוגמא אישית ולהתחיל לבקש סליחה מהילדים.
הגיע הזמן להתנהג את ערך הסליחה במקום "לדבר" אותו. |
טיפ שבועי - התפרצויות זעם (7.12.2022) | |
הורים רבים מוצאים את עצמם מתמודדים על בסיס יומי עם התפרצויות זעם של ילדים צעירים או מתבגרים. אז הגיע הזמן: ♥ להפסיק - לשאול או לחפש את "הסיבה" לכעס (כי לא תמיד יש סיבה ברורה). ♥ להתרחק - מיד מהמקום כי כשאין "קהל" ההצגה נגמרת. ♥ לוותר - על השאיפה הלא מציאותית של חיי משפחה שלווים לאורך כל שעות היום. ♥ לקבל - את זה שכעס הוא רגש טבעי וחשוב בחיים.
זכרו - התגובה שלנו לכעסים בבית תקבע את מידת תכיפותם ועוצמתם. |
טיפ שבועי - מתבגרים ומיניות (30.11.2022) | |
הורים רבים מוצאים שלא פשוט להם לנהל שיח בנושא מיניות עם המתבגרים שלהם. הבעיה היא, ששיח בנושא הוא חלק חשוב מ"התפקיד ההורי" שלנו ולכן:
♥ התגברו - על אי הנוחות הטבעית וקחו חלק בחיי המתבגרים שלכם. ♥ רכשו - ספרים בנושא בהתאם לגיל המתבגרים. ♥ הימנעו - מלהשתמש בסיסמאות ודעות קדומות שרק ירחיקו אותם מאיתנו. ♥ "תנו מקום" - לעניין הגובר שלהם בנושא המיניות מאחר ומדובר בצורך טבעי וחשוב.
מידע שלא יתקבל מאיתנו עלול להתקבל ממקור אחר שנאהב פחות! |
טיפ שבועי - השמנה של ילדים ומתבגרים (23.11.2022) | |
אם הילדים שלכם סובלים מהשמנת יתר הגיע הזמן לוותר על תפקיד "השוטר" ובמקום זאת לבחור ב: ♥ outourcing - השתמשו בגורם חיצוני כמו דיאטנית שתלווה את התהליך. ♥ כולם "בסירה אחת" - העבירו את כל בני הבית לאכילה בריאה. ♥ תנו דוגמא אישית - צאו לעשות ספורט והקפידו על אכילה בריאה. ♥ הפסיקו לדבר - הימנעו מלהעיר, להסתכל בצלחת או להציע משהו דיאטטי.
זכרו - הירידה במשקל תתחיל רק כשהילדים יחליטו על זה! |
טיפ שבועי - תהליך שינוי (16.11.2022) | |
כהורים, היינו מעוניינים שילדינו יאמצו ערכים שחשובים לנו: לימודים, עזרה בבית, אורח חיים בריא ועוד. היכולת לייצר שינוי בהתנהגות ילדים ומתבגרים בפרט תלויה בהבנה כי: ♥ לכל שינוי יש רווח ומחיר ואך טבעי שלא פשוט לילדינו לשלם את המחיר. ♥ שהשלב הראשון בתהליך שינוי הוא התנגדות ולכן יש לצפות לה. ♥ ששינוי הוא תהליך לכל החיים ולכן אין לצפות ולחכות ל"תוצאה הסופית". ♥ שעידוד ותמיכה לאורך תהליך השינוי הם חשובים מאוד!
ככל ש"נשחרר" את אחיזתנו בתהליך השינוי, יעלה הסיכוי להצלחתו. |
טיפ שבועי - תחושת אומץ (9.11.2022) | |
הפסיכולוג אבי מרדלר מגדיר את המילה אומץ "כיכולת להיכנס לתהליך שהתוצאה שלו לא ידועה מראש". אז כדי לחזק את תחושת האומץ אצל ילדינו כדאי שנסייע להם: ♥ לקבל את עצמם ולהימנע משיפוטיות כלפי עצמם כשהם טועים. ♥ לומר לעצמם שעשו הכי טוב שיכלו בסיטואציה הנוכחית. ♥ לחזק את העיסוק שלהם ב"משימות החיים" (לימודים, חברים, חוגים). ♥ לצמצם את העיסוק שלהם בתחושת הערך (להיפגע, להיעלב, להתקרבן).
העניקו לילדכם את המתנה של "האומץ להיות בלתי מושלם" (פרופ’ רודולף דרייקורס) |
טיפ שבועי - שליטה או השפעה? (2.11.2022) | |
לכולנו יש "תפקיד הורי" והשאלה היא רק איך הופכים להורה משפיע ולא שתלטן?
♥ אנחנו לא רוצים שהם ייכשלו במתמטיקה - אבל כן מבינים שחפיפת משולשים היא רק שלב בחיים, נכון? ♥ אנחנו לא רוצים שהם ישתו אלכוהול - אבל כן רוצים שיסמסו לנו כשהם זקוקים לעזרה, נכון? ♥ אנחנו לא רוצים שהם ייפרשו מחוג/מגמה שמתאימים להם - אבל כן רוצים שילמדו לסמוך על שיקול דעתם, נכון?
המטרה שלנו כהורים היא ללמוד "לשחרר" ולסמוך על שיקול הדעת של ילדינו. |
טיפ שבועי - תשובה של "לא" (26.10.2022) | |
כהורים יש לנו נטיה להרבות בתשובה "לא" כשהילדים מבקשים מאיתנו משהו: לא עכשיו, לא מתאים, לא נראה לי. במקום זאת מומלץ להשתמש במילים חיוביות באופן הבא:
♥ כן - אני שומעת שאת מעוניינת שנקנה לך פלאפון (אבא ואני נחשוב על זה). ♥ תודה - ששיתפת אותי שאתה רוצה לטייל בשבת (אני אבדוק את הלו"ז ואענה לך). ♥ ברור - גם אני הייתי שמחה לקנות לעצמי תיק חדש (וממשיכים לצעוד בקניון). ♥ בשמחה - בואי נוסיף את זה לרשימת מתנות יום ההולדת (ממנה נבחר בסוף מתנה). הבחירה לפתוח משפט באופן חיובי תגביר את רמת שיתוף הפעולה מצד הילדים. |
טיפ שבועי - ביטחון עצמי (19.10.2022) | |
ילד עם "ביטחון עצמי" הוא ילד שאומר לעצמו "אני בוטח בעצמי". אז חשוב שכהורים המסרים שנעביר לילדינו יחזקו תחושה זו.
♥ כשילדה מתלבטת לגבי משהו נאמר "רק את יודעת מה הכי טוב בשבילך". ♥ כשילד מתקשה לקבל החלטה נאמר "אני סומך עליך שתמצא פתרון". ♥ כשמתבגרת חווה משבר אישי נאמר "יש לך את הכוחות להתמודד עם הקושי הזה". ♥ כשמתבגר מטיל ספק בעצמו נאמר " כשאתה מחליט שאתה רוצה משהו, זה קורה".
כהורים יש לנו תפקיד מכריע בחיזוק הביטחון העצמי של הילדים שלנו!!! |
טיפ שבועי - "זיקה חברתית" (6.10.2022) | |
כולנו נולדנו עם הפוטנציאל ל"זיקה חברתית". מדובר ביכולת להיות מודע לצרכיו של האחר ולהתנהל באופן שיתחשב בו. לכן, עודדו את הילדים לפעול כך ש: ♥ כשמתקלחים - מוודאים שהשארנו מים חמים גם לשאר בני המשפחה. ♥ כשמוזגים לעצמנו מים בארוחה - מוזגים גם לשאר הסועדים. ♥ כשמפנים את הצלחת בסוף הארוחה - מפנים "על הדרך" גם צלחת מרכזית. ♥ כשנשארת חתיכת עוגה אחרונה - מציעים לחלוק אותה עם מישהו נוסף. ילדים המתעניינים ב"עניינו של האחר" ימצא ביתר קלות את מקומם בחברה! |
טיפ שבועי - משימת חיים "עבודה" (28.9.2022) | |
אלפרד אדלר הגדיר שלוש משימות חיים שהן תנאי לבריאות נפשית: עבודה, חברה וזוגיות. משימת החיים "עבודה" של ילדינו היא ההתמודדות עם המסגרת הלימודית ולכן חשוב שיצליחו לפתח את:
♥ היכולת למצוא "מקום" בין חברים (בדומה לקולגות בעבודה). ♥ היכולת לקבל את סמכות המורים (בדומה לסמכות ההנהלה במקום העבודה). ♥ היכולת להשמיע את קול בצורה מכבדת ואסרטיבית (בדומה להשתתפות בישיבות). ♥ היכולת להתמודד עם הדרישות הלימודים (בדומה להתמודדות עם יעדי הארגון).
חשוב שנראה במסגרת הלימודית הכנה אמיתית לחיים שהיא מעבר להשגת ציונים טובים או הכנת שיעורי הבית. |
טיפ שבועי - כשילדים מרגישים stuck | |
כשילדינו מרגישים stuck הם מתרחקים מאיתנו ומחבריהם, האנרגיה שלהם יורדת והם מתקשים להתחבר לכוחות שלהם. לכן חשוב:
♥ לגייס אמפטיה מצידנו כדי לעזור להם. ♥ לסייע להם לפתור את הבעיה ב- baby steps. ♥ להזכיר להם את החוזקות שלהם כולל מתן דוגמאות ספציפיות. ♥ לנסות לבדוק איתם בעדינות מה "החלק" שלהם בבעיה.
ללא אמונה מצידנו ומצידם בכוחות שלהם יהיה קשה לנוע קדימה! |
טיפ שבועי - חלומות וסיוטים בלילה (7.9.2022) | |
ילדים חולמים בלילה יותר ממבוגרים ולכן גם יש להם יותר סיוטים. מחקר הוכיח כי עכברים שנעו בשעות היום במסלול מכשולים בחיפוש אחר אוכל וחלמו על כך בלילה, הצליחו טוב יותר במשימה למחרת היום:)
♥ חלומות הם דרך נפלאה למצוא פתרונות לבעיות שיש לנו במציאות. ♥ חוסר הניסיון של הילדים גורם להם להאמין שהבעיה עליה הם חולמים קשה לפיתרון. ♥ חוסר הניסיון גם גורם להם להאמין כי סוף רע הוא הסוף השכיח בחיים. ♥ היכולת שלנו לנרמל ולהכניס לפרופורציה בעיות במציאות תסייע להם בלילה.
סיוטים הם חלק מתקופת הילדות, גישה חיובית מצידנו תסייע בהפחתתם. |
טיפ שבועי - ארבעת ה- C's לשייכות (31.8.2022) | |
האדלריאניות Amy Lew & Betty Lou Bettner הגדירו 4 דרכים לחזק תחושת שייכות ומשמעות אצל ילדים ומתבגרים. המודל נקרא ארבעת ה C's:
♥ Connected - להרגיש שיש לי "מקום" בבית, בכיתה, בקבוצה או בחוג. ♥ Capable - להרגיש תחושת מסוגלות לעשות דברים בעצמי בלי שיעזרו עלי. ♥ Count - להרגיש שיש לי מה לתרום לתהליך קבלת ההחלטות בבית או בצופים. ♥ Courage - להרגיש שיש לי את האומץ להתמודד עם מה שיבוא לפתחי.
התפקיד ההורי שלנו הוא להצליח לתת מענה לכל ארבעת הצרכים. |
טיפ שבועי - כניסה למסגרת לימודים חדשה (17.8.2022) | |
אם הילדים שלכם מתחילים ב-1 בספטמבר מסגרת לימודים חדשה (גן, כיתה א' או עלייה לחטיבה) חבר.ה טובים יעשו הבדל גדול בתהליך הקליטה שלהם. אז:
♥ בדקו מי החבר.ה שעימם ירצו להגיע ביום הראשון למסגרת החדשה. ♥ תאמו עם ההורה השני הגעה משותפת בבוקר. ♥ קבעו עם אותו חבר.ה מפגש בסוף החופש הגדול ומפגש נוסף לאחר תחילת הלימודים. ♥ עודדו את הילדים על המיומנויות החברתיות שלהם.
זכרו - כל מה שילדנו צריכים בחיים זה חבר אחד או חברה אחת טובים (לפחות). |
טיפ שבועי - הוצאות בחופש (טיפ מס' 2) - 7.8.2022 | |
חודש אוגוסט מזמן לכולנו הוצאות כספיות הכרוכות בחופשות משפחתיות בפארקי מים, סרטים, מופעים ועוד. אז כדאי:
♥ לקבוע עם הילדים ישיבה מסודרת בנושא ההוצאות "הגדולות" בחופש. ♥ לבקש מהם לחשוב מראש על פעילות אחת או שתיים שחשוב להם לקיים. ♥ לשלוח אותם לבצע בדיקה מראש לגבי עלויות, שעות פתיחה וכד'. ♥ לקיים סיעור מוחות עם כל המידע שנאסף ולבצע הצבעה לאן הולכים.
זכרו - תכנון מראש יחסוך מכם כאב ראש וישמור על היחסים עם הילדים. |
טיפ שבועי - הוצאות בחופש (טיפ מס' 1) - 27.7.2022 | |
גם אם בשגרה אינכם נוהגים לתת דמי כיס לילדים (שזה חבל) כדאי לעשות זאת בתקופת החופש הגדול, כדי לחסוך ויכוחים עם הילדים ופגיעה ביחסים:
♥ בקשו מכל ילד.ה לחשוב על הבילויים האישיים שלהם בתקופת החופש. ♥ בקשו מהם לחשב מה העלות הכוללת לשבוע. ♥ בדקו בשבוע הראשון אם הסכום מתאים ועדכנו אותו בהתאם. ♥ גלו גמישות במידה ובשבוע מסויים תידרשו לתת קצת יותר.
זכרו - דמי כיס הם רק להוצאות "הקטנות" של הילדים. |
טיפ שבועי - עבודה בחופש (טיפ מס' 2) - 13.7.2022 | |
תהליך מציאת עבודה בחופש לוקח זמן ומצריך עזרה שלנו. שבו יחד בזמן רגוע והתחילו לתכנן איך משיגים ראיון עבודה:
♥ הכינו רשימה של עבודות פוטנציאליות (ביביסיטר, טיול עם כלב, עבודה בגלידריה). ♥ נסחו יחד מודעה שתתלו בקרבת ביתכם או הודעת וואטאפ שתעבירו לחברים. ♥ נהלו יחד את שיחת הטלפון הראשונה עם מקום העבודה הפוטנציאלי. ♥ עודדו בכל פעם שהם נתקלים בסרוב או אי הצלחה.
מציאת עבודה בחופש היא משימה לא פשוטה אך מאוד חשובה לחיים. |
טיפ שבועי - עבודה בחופש (טיפ מס' 1) - 6.7.2022 | |
עכשיו כשהתחיל לו החופש הגדול, הגיע הזמן שילדינו ימצאו לעצמם עבודה! הצעירים יכולים (בסיוע שלכם) לעשות: בייביסיטר, להוציא כלב או לשטוף לשכן את הרכב והמתבגרים יכולים לעבוד ב"עבודה מסודרת". כי עבודה בחופש היא:
♥ הזדמנות להרוויח כסף לבילויים השונים שהחופש מזמן להם. ♥ הזדמנות לייצר סוג של שגרה שהיא חשובה להם ולנו. ♥ הזדמנות לתרגל עצמאות ואחריות (הגעה בזמן, רצינות, שירות ללקוח). ♥ הזדמנות ללמוד איך נראים החיים האמיתיים (התמדה, השקעה, התמודדות עם קשיים)
זכרו - עבודה בחופש היא חלק בלתי נפרד מתקופת החופש הגדול! |
טיפ שבועי - תעודת סוף שנה (29.6.2022) | |
כהורים, חשוב שנזכור כי עבור חלק מילדינו מעמד "מסירת התעודה להורים" עלול להיות לא פשוט, ולכן, התגובה הראשונית שלנו היא קריטית:
♥ שבו עם כל ילד/ה בנפרד ועברו יחד על התעודה. ♥ בקשו מהם לומר מס' מילים לגבי התעודה לפני שתביטו בה. ♥ תנו משוב רק על התחומים הבולטים לחיוב. ♥ המתינו מס' ימים ונהלו שיחה על מקצוע אחד או שניים בהם נדרש שיפור. זכרו שהתעודה מסכמת תחום אחד בחיי ילדנו! |
טיפ שבועי - שאילת שאלות (15.6.2022) | |
"הדבר הכי חשוב, הוא לעולם לא להפסיק לשאול שאלות" (אלברט איינשטיין). כהורים, יש לנו נטייה לדבר, להסביר או לחנך. אז הגיע הזמן להפסיק לדבר ולהתחיל לשאול את הילדים והמתבגרים שלנו שאלות:
♥ מה גורם לך להתמיד וללכת שלוש פעמיים בשבוע לג'ודו? ♥ מה את אוהבת במקצוע המוגבר שבחרת? ♥ מה אתה מתכנן לעשות במידה ותיכשל במבחן מחר? ♥ מה הוביל להחלטה שלך להשלים עם החברות אחרי המריבה האחרונה?
שאילת שאלות היא הדרך להכיר את הילדים שלנו וללמד אותם לקבל החלטות לבד. |
טיפ שבועי - הורות כ"סטארט - אפ" (8.6.2022) | |
הגיע הזמן שכולנו נכיר בכך שהורות היא "פרויקט לכל החיים" ושאין ספק שכל אחד מאיתנו ישמח לעשות EXIT מוצלח עם הילדים שלו. אז הדרך להצלחה מתחילה ב:
♥ למידה - הורות היא "מקצוע" המצריך למידה ותרגול לאורך שנים. ♥ התמדה - הורות היא תהליך סיזיפי המורכב מאי הצלחות רבות ולמידה מטעויות. ♥ אופטימיות - אם לא נאמין שהסטארט אפ שלנו (הילדים) יצליח יש סיכוי שנצא צודקים:) ♥ תכנון - הורות מחייבת תכנון ומחשבה ולכן הנטייה "לזרום" לא תוביל לשום מקום.
זכרו - EXIT מוצלח תלוי בעיקר בנו - אז שיהיה לכולנו בהצלחה! |
טיפ שבועי - תחושת תסכול (1.6.2022) | |
תחושת תסכול היא דרך נהדרת להגדיל את תחושת האושר של ילדינו! זה אומנם נשמע כמו דבר והיפוכו, אך תסכול מלמד את ילדינו שבחיים האמיתיים:
♥ לא תמיד הכל יהיה קל ונוח. ♥ לא תמיד מקבלים את כל מה שרוצים. ♥ לא תמיד הכל מגיע בדיוק ברגע בו אנחנו רוצים אותו. ♥ לא תמיד יסכימו איתנו וזה לא אומר שאנשים הם נגדנו.
אפשרו לילדכם לחוות תסכול - אל תתערבו ואל תטשטשו רגשות שליליים. |
טיפ שבועי - סגנון הורות (25.5.2022) | |
| "לא נוכל לפתור בעיות באמצעות אותה צורת חשיבה שהשתמשנו בה כשיצרנו אותן" (אלברט איינשטיין). אם ההתנהלות בביתכם אינה תואמת את הציפיות שלכם, הגיע הזמן:
♥ להפסיק עם "הסמכות ההורית" ולהתחיל לנהל עם הילדים את השגרה. ♥ להפסיק "לתקן" את הילדים ולאפשר להם לטעות וללמוד מזה. ♥ להפסיק עם העונשים, לבקש סליחה ולפתור יחד בעיות. ♥ להפסיק לעשות דברים במקום הילדים ולתת להם לתרגל ולהתנסות.
לא כל מה שעבד בתקופת ילדותנו רלוונטי כיום - התחילו היום את השינוי! |
טיפ שבועי - א.פ.ר.ת (אירוע, פרשנות, רגש, תגובה) 18.5.2022 | |
כהורים, חשוב שנלמד לשלוט בפרשנות האוטומטית שלנו להתנהגות הילדים. כשילד.ה לא חוזרים בשעה שקבענו איתם: הפרשנות האוטומטית היא - הם לא סופרים אותנו, מזלזלים בנו וחושבים רק על עצמם. הפרשנות הרצויה היא - הם מאחרים כי: ♥ היה להם כייף במפגש הכיתתי. ♥ הם לא שמו לב שהזמן עבר. ♥ הם מלווים חבר.ה הבייתה ולכן מתעכבים. ♥ המדריכים בצופים ביקשו שיישארו עוד קצת.
אז הגיע הזמן לשנות את הפרשנות המיידית בכדי להצליח לממש את התפקיד ההורי. |
טיפ שבועי - האם להכריח לתרגל כלי נגינה? (12.5.2022) | |
תשובה: ממש לא! הורים רבים שמחים כשהילדים שלהם נרשמים לחוג נגינה. הבעיה מתחילה כשהילדים לא רוצים לתרגל את כלי הנגינה בבית ואז מתחיל הלחץ והיחסים נהרסים! אז מדוע להמשיך לשלם על החוג אם הם לא מתרגלים?
♥ כי בזכותו הם מרחיבים אופקים (מלחינים, ז'אנרים, היסטוריה). ♥ כי בזכותו ההם נחשפים ל"שפה חדשה" (תווים, קצב, משקל). ♥ כי בזכותו הם לומדים איך להסתדר עם סמכות/מורה. ♥ כי בזכותו הם מתרגלים הגעה בזמן, התייצבות כל שבוע, הקשבה, למידה.
זכרו - כלי נגינה הוא הרבה יותר מהיכולת להשתתף בסוף השנה ברסיטל. |
טיפ שבועי - עצמאות (5.5.2022) | |
חגיגות "יום העצמאות" הן הזדמנות נפלאה לשאול את עצמנו איך אנחנו בתור הורים? האם הצלחנו לגדל ילדים.ות מתבגרים.ות עם היכולת להיות עצמאיים?
♥ האם הם יודעים לנהל לבד את שגרת חייהם? ♥ האם הם מצליחים לפתור בעצמם בעיות עם חברים? ♥ האם הם יודעים להסתדר עם המורים בבית הספר? ♥ האם הם מצליחים לקדם נושאים שחשובים להם?
הגיע הזמן להפסיק לעשות דברים במקום הילדים!! צאו לחופשי - חג עצמאות שמח! |
טיפ שבועי - תקיפות אדיבה (28.4.2022) | |
כשמגדלים ילדים ובמיוחד מתבגרים כעס הוא "אורח" קבוע אצלנו בבית.
אז מה לא עושים? לא פועלים בתוקפנות! ♥ לא מענישים. ♥ לא מאיימים. ♥ לא שולחים לחדר. ♥ לא מחרימים את הנייד.
מה כן עושים? פועלים בתקיפות אדיבה:) ♥ חוזרים - פעם אחת על מה שביקשנו (לתת תוקף לדברים שלנו) ♥ מתרחקים - מיד מהילדים/המתבגרים. ♥ חוזרים - אחרי שנרגעים ומזמינים מחדש לשיחה. ♥ מקשיבים - בקשב רב ועונים באדיבות. |
טיפ שבועי - האם יש תכונה שלילית? (20.4.2022) | |
כהורים, חשוב שההתייחסות שלנו להתנהגות ילדינו תתמקד רק בחיובי. בשביל לסייע לנו להצליח במשימה זו, כדאי שנזכור שלכל תכונה יש 2 צדדים:)
♥ לילדים "עקשנים" יש עמוד שדרה שעוזר להם לבנות ביטחון עצמי. ♥ לילדים "ותרנים" יש יכולת לגלות גמישות שתסייע להם להסתדר טוב בחיים. ♥ לילדים "מרחפים" יש יכולת להנות מהחיים ולשמור על איזון בין עבודה לפנאי. ♥ לילדים "מרצים" יש יכולת למצוא למצוא מקום "בשדה החברתי".
אין תכונות "רעות" - הכל תלוי "במינון" של השימוש בתכונה. |
טיפ שבועי - היכולת לבחור (13.4.2022) | |
בחירה היא ביטוי נוסף ל"שוויון ערך". כהורים, אנו שונים מילדנו (בגיל, בניסיון, בידע) אך ביכולת "לבחור" אנחנו שווים! אם "חג הפסח" הוא יציאה מעבדות לחירות, אז התחושה שיש לי "בחירה" בחיים היא תחושת שחרור אמיתית שבאה עם הצורך לזכור כי:
♥ חירות הולכת יד ביד עם אחראיות - גם אם זה החלק הפחות נח:) ♥ שילדינו נולדנו עם פוטנציאל לבחור - ולכן כל כך חשוב שנטפח יכולת זאת. ♥ שיש לנו בחירה - רק לגבי דברים שקשורים אלינו. ♥ שאין לנו בחירה - לגבי מה מישהו אחר יעשה (יישן/יאכל/ידבר בנימוס/יהיה מאושר).
בחירה בתוך גבולות ברורים תייצר אצל ילדינו תחושת חופש ושיתוף פעולה. |
טיפ שבועי - האשמה (6.4.2022) | |
הנטייה הטבעית של חלקנו "לחפש אשמים" בכל פעם שקורה משהו שאינו תואם את הרצון שלנו או ערכי הבית - היא שגויה. ילדים לא משתפרים בעקבות האשמה! ההיפך הוא הנכון - אחרי האשמה תגיע הסלמה. לכן, מוצע:
♥ לקחת אחראיות ולבדוק מה היה החלק שלנו בסיטואציה. ♥ להתגבר על הכעס או האכזבה שאנו מרגישים. ♥ לגלות אמפטיה לקושי או חוסר הרצון לשתף איתנו פעולה. ♥ לקיים תהליך "פתרון בעיות" בו נצא עם הסכם חדש לדרך.
האשמה מרחיקה מאוד את הילדים מאיתנו ופוגעת בביטחון העצמי שלהם |
טיפ שבועי - מתי מותר להעניש? (30.3.2022) | |
תשובה: אף פעם לא! אין ספק שעונש הוא מאוד אפקטיבי בטווח הקצר. הבעיה היא שבטווח הארוך המחיר שאנו וילדינו נשלם הוא גבוה מדי ובכל פעם שאנו מענישים אנו חוטאים ל"תפקיד ההורי" שלנו כי המסר הוא:
♥ שבבית שלנו "רק כוח" קובע. ♥ שבבית שלנו אין מקום להשמיע דעה שונה מדעת ההורים. ♥ שבבית שלנו יש מקום רק לילדים שהם "יס מן". ♥ שבבית שלנו יחסים טובים מסתיימים "כשלא עושים מה שההורים רוצים".
בבתים מענישים גדלים ילדים שלא משתפים, מנהלים מאבקי כוח ובוחרים לשקר.
|
טיפ שבועי - "האומץ להיות בלתי מושלם" (23.3.2022) | |
האם לילדים.ות שלכם יש את "האומץ להיות בלתי מושלמים?" (אלפרד אדלר). אחת המשימות החשובות ב"תפקיד ההורי" שלנו, היא להצליח לגדל ילדים שמקבלים את עצמם.ן כמו שהם.ן. אז שאלו את עצמכם:
♥ האם הילדים נוהגים לתת הרבה הסברים או תרוצים? ♥ האם הילדים מסתובבים בעולם עם רגשות אשם? ♥ האם הילדים מתקשים לפרגן לאחרים? ♥ האם הילדים נוהגים להשוות את עצמם לאחרים?
אם התשובה היא "לא" - הצלחתם לייצר "אווירה משפחתית" שמקבלת ילדים "כמו שהם.ן". |