‏הצגת רשומות עם תוויות התמודדות עם השמנה. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות התמודדות עם השמנה. הצג את כל הרשומות

 

טיפ שבועי - השמנה בתקופת הסגר (23.9.2020)

השהות הממושכת בבית מקשה על הילדים והמתבגרים שלנו המתמודדים עם בעיית ההשמנה. הבחירה להיכנס לתפקיד "השוטר" נידונה מראש לכישלון ופוגעת מאוד ביחסים עם הילדים. אז במקום זאת מוצע לחשוב על:

 

 outsourcing - השתמשו בגורם חיצוני כמו דיאטנית שתלווה את התהליך.

 תחושת שיוויון - העבירו את כל בני הבית לאכילה בריאה בכדי להימנע מהעדפה.

♥ דוגמא אישית - צאו לעשות ספורט והקפידו על אכילה בריאה.

♠ הפסיקו לדבר - הימנעו מלהעיר, להסתכל בצלחת או להציע משהו דיאטטי.

 

זכרו - הירידה במשקל תתחיל כשהילדים יחליטו על זה!