פסיכותרפיה, טיפול זוגי והדרכת הורים על פי גישת אדלר
טיפ שבועי - שינוי התנהגות (16.12.2020) | |
איך משנים התנהגות? ע"י עידוד. כל הורה רוצה לראות את ילדו מצליח. אך במקום לדבר, להסביר, ללמד, לחפור, לכעוס, לאיים או להציע תגמול, כדאי שנתחיל לעודד:
♥ הדגישו את החיובי - "זה שיפור יפה לעומת המבחן הקודם". ♥ התייחסו למאמץ - "שמתי לב שצילמת את כל החומר למבחן". ♥ האמינו ביכולת - "אני מאמין שתצליחי הפעם יותר לאור כל ההשקעה". ♥ דברו חוזקות - "נראה לי שהיכולת שלך להתרכז תעזור לך במבחן".
זכרו - שינוי יתרחש כשנתחיל לראות את הילד ולא את הבעיה! |
טיפ שבועי - עידוד (27.5.2020)
| |
על פי תפישת העולם האדלריאנית עידוד מעלה את הערך העצמי של האדם בעייני עצמו ומאפשר לו להתמודד עם משימות החיים. אז עודדו את הילדים והמתבגרים שלכם:
♥ הקשיבו כשהם מדברים - זה מעביר מסך שהם חשובים לכם.
♥ שקפו מה ששמעתם - זה מעביר מסר שאתם עושים מאמץ להבין.
♥ שתפו בחוויות דומות - זה מעביר מסר של שוויון ערך.
♥ התמקדו בכוחות - זה מעביר מסר של אמונה ביכולות שלהם.
היכולת לעודד היא שריר שצריך לפתח - אז התחילו להתאמן!
|
טיפ שבועי - עידוד (19.2.2020)
| |
עידוד היא דרך נפלאה לגדל את ילדינו. הורים רבים משתמשים במילות עידוד כדי לחזק את ילדיהם, אך חשוב לזכור שעידוד הוא גם:
♥ לקבל אותם כמו שהם ולא לנסות לשנות אותם.
♥ להקשיב למה שהם אומרים ולהימנע מעצות.
♥ לשקף להם את הרגשות שלהם.
♥ לומר שאתם מאמינים ביכולת שלהם להתמודד.
חיזוק הביטחון העצמי "עובר" דרך עידוד.
|