פסיכותרפיה, טיפול זוגי והדרכת הורים על פי גישת אדלר
טיפ שבועי - זמן מסך (15.12.2021) | |
כשהורים שומעים את צמד המילים "זמן מסך" האסוציאציות שעולות הן: עייפות, התשה, ייאוש, ויכוחים, מריבות, כעסים - בקיצור, מ.ל.ח.מ.ה! אז הגיע הזמן לפעול אחרת:
♥ להפסיק - לומר ללא הפסק על צמד המילים "זמן מסך". ♥ להימנע - מהתנהגות לא מכבדת (אפליקציה שמכבה את הטלפון/כיבוי אינטרנט בבית) ♥ לקבל - את זה ש"השדה החברתי" החדש הוא במסכים. ♥ לדבר במקום - על ערכים שחשובים לנו (זמן עם חברים, עזרה בבית, השתתפות בחוגים) זכרו - במלחמה עם ילדים ההורים תמיד מפסידים! התחילו לדבר ערכים. |
טיפ שבועי - "זמן מסך" (19.5.2021) | |
סוגיית "זמן המסך" היא אחד הנושאים המרכזיים בהורות של ימינו. אז אם התעייפתם מהמאבק האינסופי בהגבלת "זמן המסך", הגיע הזמן לעשות משהו אחר:
♥ להפסיק להעליב את הילדים ולנסות להשתלט עליהם. ♥ לחשוב על ערכים שחשובים לכם: חברים, תרומה בבית, ספורט, קריאה, שיעורי בית. ♥ לבנות יחד תוכנית המשלבת את כל אותם ערכים. ♥ לוודא שהתוכנית מתקיימת ולדבר רק על הערכים שבה (לא על "זמן המסך").
הגיע הזמן להחליף את השיח האינסופי על "זמן מסך" בשיח על ערכים.
|
טיפ שבועי - זמן מסך (31.3.2021) | |
הורים המבקשים מהילדים לכבות את הטלויזיה או המחשב מצפים שהבקשה תבוצע. גם אם הבקשה שלנו לגיטימית, הבעיה טמונה בדרך בה אנו מבקשים:
♥ לעיתים אנו פועלים באופן חד צדדי - מכבים את טלויזיה או מחרימים את הנייד. ♥ לעיתים אנו נעתרים לבקשות של "עוד דקה" - ובסוף מתפרצים. ♥ לעיתים אנו מתחילים שיחה בנושא בצורה נעימה - ובסוף מתרגזים. ♥ לעיתים אנו מדברים ב"שני קולות" - כשנח לנו אנו מאפשרים ולאחר מכן מתנגדים.
שיח מכבד בו יישמע קולם של הילדים יאפשר לקבוע הסכם אפקטיבי בנושא "זמן מסך". |
טיפ שבועי - טלפון נייד (10.10.2019)
| |
הורים רבים נמצאים במאבק אינסופי בנושא המסכים והטלפון הנייד. עם העלייה בגיל הילדים מסלימה המלחמה והמחיר הוא פגיעה קשה ביחסים. אז במקום לריב:
♥ הפסיקו לדבר ללא הפסק על ההתנגדות שלכם ל"זמן מסך".
♥ חשבו מה הייתם רוצים שהילדים יעשו במקום: לימודים, חברים, עזרה בבית?.
♥ אמרו מחד שתפסיקו "להציק" בנושא ומנגד הבהירו מה באמת חשוב לכם.
♥ הכינו יחד לו"ז מסודר שישלב: מפגש עם חברים, חוגים, מטלה יומית וכד'.
וותרו על אשליית השליטה במסכים ובמקום זאת ודאו שהלו"ז שקבעתם מתקיים.
|