פסיכותרפיה, טיפול זוגי והדרכת הורים על פי גישת אדלר
טיפ שבועי - סערת גיל ההתבגרות (17.2.2021) | |
"גיל ההתבגרות" הוא תהליך טבעי של ספרציה בו מתבגרים רוצים לשלוט בחייהם. מאחר והילדים הצעירים במשפחה צופים בתהליך זה, ניהול נכון שלו ישפיע על המתבגר/ת בהווה ועל אלו שבעתיד.
♥ תנו תוקף - לרצון של המתבגרים בעצמאות. ♥ שתפו - בקושי הטבעי שלכם "לשחרר". ♥ הזמינו - בזמן רגוע את המתבגרים לשוחח על אי ההסכמות. . ♥ האמינו - ביכולת שלהם לבחור נכון.
היו אופטימים - כל הזרעים ששתלתם בילדות יפרחו בגיל ההתבגרות! |
טיפ שבועי - מתבגרים ואלכוהול (23.12.2020) | |
שיח בנושא אלכוהול לא יכול לבוא ממקום של סמכות הורית האוסרת שתייה. לאף אחד מאיתנו אין שליטה באחר, ולכן חשוב לנהל שיח שיתייחס להשקפת העולם של המתבגרים בנושא שתיית אלכוהול:
♥ הצורך להרגיש שייך - לא פשוט לעמוד מהצד כשכולם שותים. ♥ הרצון להרגיש "פתוח" - אלכוהול יכול לסייע להתגבר על ביישנות. ♥ הקושי לעמוד בלחץ - כשאחד לא שותה, זה מלחיץ את אלה שכן שותים. ♥ הרצון להראות "קול" - תמונה עם בקבוק בירה נראית טוב באינסטגרם.
רק אם נדבר "בשפה" של המתבגרים שלנו נוכל באמת להשפיע. |
טיפ שבועי - קשיים של גיל התבגרות (18.11.2020) | |
גיל ההתבגרות הוא סוג של "מסע" שכדאי שאנו ההורים נצטרף אליו. גם אם נמצא את עצמנו מעת לעת מתוסכלים, אך חשוב שנזכור שכמעט תמיד ההתנהגות שלהם היא נורמטיבית.
♥ מסע - שהמטרה המרכזית שלו היא השגת אוטונומיה. ♥ מסע - שרגרסיה בהתנהגות היא חלק מהזינוק קדימה. ♥ מסע - שהאגוצנטריות שלהם היא חלק מהתהליך. ♥ מסע - בו תחושת הערך שלהם זקוקה לתמיכה שלנו.
לא פשוט להיות מתבגר/ת ב"אריזה של מבוגר". |
טיפ שבועי - מרד גיל ההתבגרות (9.9.2020) | |
הפסיכיאטר פרופ' דניאל עופר מצא כי שליש מהמתבגרים יחוו גיל התבגרות "סוער" (סמים, אלכוהול, יחסי מין לא מבוקרים וכד'). המשותף לכולם הוא הורים בסגנון הורות נוקשה.
♥ האם אתם מוצאים את עצמכם מאיימים? ♥ האם אתם חשים ניכור מצד המתבגרים שלכם? ♥ האם אתם חווים אובדן שליטה? ♥ האם אתם עייפים ממאבקי הכוח האינסופיים?
אם התשובה לשאלות אלו היא - כן, זה הזמן לחשב מסלול מחדש! הורות בסגנון אוטוקרטי אינה מתאימה לתקופה וחוטאת לתפקיד ההורי שלנו.
|
טיפ שבועי - הורות כ"תחנת דלק" (8.1.2020)
| |
לגיל התבגרות יש משימה התפתחותית שהיא
גיבוש זהות נפרדת ועצמאית. הבעיה היא שבדרך לשם
חייבים להיפרד מההורים!!! ולכן:
♥ החליפו את הרצון בשליטה בהבנה שיש לכם יכולת השפעה.
♥ זכרו כי יחסים טובים הם הדרך למימוש החוקים והגבולות.
♥ אל תפחדו מעימותים, אך נהלו אותם בזמן רגוע.
♥ ב 13 דק' ביום שיש עם המתבגר הימנעו מ"חפירות".
הורות היא סוג של "תחנת דלק", ודאו שנעים "להיכנס" אליכם.
|
טיפ שבועי - גיל ההתבגרות (1.1.2020)
| |
לא פשוט לממש את התפקיד ההורי בגיל ההתבגרות. עבור ילדינו מדובר ביציאה ל"מסע" שמתחיל כילד ומסתיים כמבוגר בו הם חשים:
♥ אובדן שליטה על הגוף - פצעי בגרות/שינוי קול/עלייה במשקל/קבלת מחזור.
♥ אובדן תחושת שייכות - מרגישים כמו "עולה חדש" בבית. כבר לא ילד אבל גם לא מבוגר.
♥ אובדן שליטה בתחושות - ההורמונים משתלטים על מצב הרוח וההתנהגות.
♥ אובדן זהות - פתאום הם ילד בתוך "אריזה" של מבוגר.
אז גלו רגישות וזכרו שכל המשפחה יוצאת למסע, כולל האחים/האחיות שצופים בכם.
|
|
|
|
| ||||||||||