טיפ שבועי - עבודה מהבית והיחסים עם עצמנו (17.6.2021)

המעבר לעבודה מהבית טשטש את הגבולות בין: זמן עבודה, זמן משפחתי וזמן לעצמנו. יציאה מאיזון ו"כירסום" של תחום אחד לטובת תחום אחר פוגע בנו ולכן:   ♥ הגדירו גבולות אישיים - שאלו את עצמכם מה חשוב לכם: הליכת בוקר, שעת סיפור בערב או שיחת זום ללא הפרעות מצד הילדים. ♥ תקשרו גבולות אלו - נהלו שיחת עם בן הזוג, הילדים, מנהל/ת ושתפו בזמני העבודה, המשפחה והפנאי שהגדרתם. ♥ ודאו שהגבולות נשמרים - בכל פעם שגבול נחצה בדקו האם זה הרגל ישן שחזרתם אליו או התנהגות לא מתחשבת של האחר. ♥ בצעו תאום ציפיות מחודש - היו אסרטיביים ונהלו שיחה בכל פעם שגבול הופר.   זכרו - האחריות לשמירה על רווחתנו האישית מוטלת אך ורק עלינו.

 

טיפ שבועי - עבודה מהבית ו"היחסים בין הילדים" (9.6.2021)

השהות שלנו בבית בזמן הפסקת הצהרים היא "חדירה" למרחב הפרטי של ילדינו שהיו עד כה לבד בבית בזמן זה. בכדי לא לפגוע במערכות היחסים:   ♥ צמצמו נוכחות ב"מרחב הציבורי" - ארגנו את עמדת העבודה שלכם רחוק ממרכז הבית. נוכחותכם הפיזית במרחב עלולה להוביל אתכם להתערבות במריבות בינייהם. ♥ אל תתערבו - זכרו כי בעבר הצליחו הילדים להסתדר בעצמם בהפסקת הצהרים. ♥ אל תפעלו ב"זמן אמת" - שוחחו בזמן רגוע על המריבות השכיחות והדרך לפתרונן. ♥ אל תפריעו - בהפסקת הצהרים נבנים היחסים בינייהם ונקבעים "יחסי הכוחות".   הפסקת הצהרים היא זמן נהדר עבורם לתרגל פתרון בעיות, גמישות או אסרטיביות.

 

טיפ שבועי - עבודה מהבית והיחסים עם בני/ות הזוג (2.6.2021)

ה"עבודה מהבית" שינתה את חלוקת המשימות בין בני הזוג בכל הקשור לניהול שגרת החיים בבית. הבעיה היא, שלא תמיד בני הזוג שלנו שותפים לתפיסת המציאות החדשה שגיבשנו. אז:   ♥ מצאו זמן לפגישה זוגית - קבעו את השיחה לזמן שקט ורגוע ללא הפרעות מצד הילדים. פניות רגשית היא קריטית. ♥ ערכו רשימת צרכים משותפת - הכינו רשימה של הצרכים שלכם ובקשו מבני הזוג להגדיר את הצרכים המדויקים שלהם. ♥ שתפו בתובנות - תנו לבני הזוג לדבר ראשונים. נסו להבין מהי משמעות השינוי עבורם ומה חשוב להם שיקרה בשגרה החדשה. ♥ נסחו תוכנית זמנית - סכמו יחד את אופן ההתנהלות בחודש הקרוב בלבד! ובצעו התאמות בהמשך.   התייחסות לצרכי בני הזוג שלנו תזכה אותנו בשיתוף הפעולה.

 

טיפ שבועי - עבודה מהבית והיחסים עם הילדים (26.5)

היכולת להיות אפקטיביים בעבודה כשהילדים איתנו בבית עלולה להוביל לחיכוכים ומריבות שיפגעו במערכות היחסים שלנו איתם. הפתרון הוא שילוב הילדים בגיבוש השגרה החדשה.   ♥ קבעו ישיבה משפחתית - בקשו מהילדים לחשוב מראש אילו דברים חשובים להם, ומה הם היו רוצים שיקרה בשגרה החדשה. ♥ תארו בתחילה את המצב החדש - הסבירו בשפה פשוטה וברורה שבעבודה מהבית אנחנו עושים את אותם הדברים שהיינו עושים במשרד – אבל פשוט מהבית. ♥ צרו שגרת יום חדשה - הגדירו 3 פעילויות: עבודה עצמאית שלכם, פגישות זום/טלפון עם אנשים אחרים, הפסקות בהן תהיו זמינים לילדים. ♥ בצעו סיעור מוחות - החליטו מה עושים כשיש שאלה בנושא שיעורי בית, רוצים להזמין חבר, או המחשב לא עובד.    שיתוף ותאום ציפיות הם המפתח להצלחה בניהול השגרה החדשה.