טיפ שבועי - אופטימיות ריאלית (15.10.2025)
הפסיכולוג מרטין זליגמן טבע את המונח "אופטימיות ריאלית". אז איך מלמדים זאת?
⊕ התמקדות בתהליך ולא בתוצאה - גישה לחיים שתחסוך מהם הרבה לחץ וחרדה.
⊕ תכנון מראש - השקעת משאבים בתכנון מפורט שתיצור אצלם חוויה של שליטה.
⊕ בחינה של בעד ונגד - חשיבה על היתרונות והחסרונות של החלטה שקיבלו תייצר תחושת השלמה.
⊕ דוגמא אישית - שיתוף הילדים באופטימיות הריאלית שלנו כחלק מהתפקיד ההורי.
היכולת לפתח את "שריר" האופטימיות הריאליסטית תשפר מאוד את איכות חיי ילדינו.
טיפ שבועי - איך מקנים ערכים לילדים? (21.5.2025)
לכולנו יש ערכים שמאוד חשובים לנו להעביר לילדים: יחסים טובים בין אחים, הקשבה לאחר, עזרה בבית ועוד. אז חשוב שנזכור שמדובר ב"תהליך" הכולל:
⊕ שיחות - ולכן בכל פעם שיש הזדמנות לדבר "ערך" נצלו אותה.
⊕ איתגור - הטמעה של ערך "עוברת" דרך "תהליך בדיקה" שלו אצל הילדים.
⊕ דוגמא אישית - ככל ש"נתנהג" יותר את הערך הסבירות שהוא יוטמע תעלה.
⊕ סבלנות - כמו כל שינוי בחיים גם הטמעה של ערך חדש לוקחת זמן.
וזכרו - השלב הראשון בשינוי הוא התנגדות! אז היו סבלניים:)
טיפ שבועי - בקשת סליחה (14.12.2022) | |
יש הורים הנותנים משקל רב מדי לאמירת המילה "סליחה" בכל פעם שילדיהם פוגעים בהם או במישהו אחר. אז אולי כדאי במקום זאת: ♥ לקבל - שלפעמים אין כוונה אמיתית מאחורי "המילה" ולכן אפשר לוותר עליה. ♥ לבקש - שיפעלו באופן אקטיבי לתיקון המצב (לצייר ציור לחבר שנפגע או לשלם על נזק). ♥ לעודד - אותם בכל פעם שהם בוחרים לקחת אחריות ולפעול. ♥ לתת - דוגמא אישית ולהתחיל לבקש סליחה מהילדים.
הגיע הזמן להתנהג את ערך הסליחה במקום "לדבר" אותו. |
טיפ שבועי - "זיקה חברתית" (6.10.2022) | |
כולנו נולדנו עם הפוטנציאל ל"זיקה חברתית". מדובר ביכולת להיות מודע לצרכיו של האחר ולהתנהל באופן שיתחשב בו. לכן, עודדו את הילדים לפעול כך ש: ♥ כשמתקלחים - מוודאים שהשארנו מים חמים גם לשאר בני המשפחה. ♥ כשמוזגים לעצמנו מים בארוחה - מוזגים גם לשאר הסועדים. ♥ כשמפנים את הצלחת בסוף הארוחה - מפנים "על הדרך" גם צלחת מרכזית. ♥ כשנשארת חתיכת עוגה אחרונה - מציעים לחלוק אותה עם מישהו נוסף. ילדים המתעניינים ב"עניינו של האחר" ימצא ביתר קלות את מקומם בחברה! |
טיפ שבועי - ארבעת ה- C's לשייכות (31.8.2022) | |
האדלריאניות Amy Lew & Betty Lou Bettner הגדירו 4 דרכים לחזק תחושת שייכות ומשמעות אצל ילדים ומתבגרים. המודל נקרא ארבעת ה C's:
♥ Connected - להרגיש שיש לי "מקום" בבית, בכיתה, בקבוצה או בחוג. ♥ Capable - להרגיש תחושת מסוגלות לעשות דברים בעצמי בלי שיעזרו עלי. ♥ Count - להרגיש שיש לי מה לתרום לתהליך קבלת ההחלטות בבית או בצופים. ♥ Courage - להרגיש שיש לי את האומץ להתמודד עם מה שיבוא לפתחי.
התפקיד ההורי שלנו הוא להצליח לתת מענה לכל ארבעת הצרכים. |
טיפ שבועי - היכולת לראות את ה"אחר" (5.5.2021) | |
היכולת של ילדינו הצעירים או המתבגרים להצליח "לראות" צרכים ורצונות של אחרים היא הדרך למצוא את מקומם "בשדה החברתי" ולהצליח בחיים. אז עודדו אותם כשהם:
♥ מציגים במהלך שיחה או דיון את נקודת המבט של "האחר". ♥ מציעים עזרה לאח או חברה טובה גם כשלא נח להם. ♥ משתפים ביוזמה או רעיון שמקדמים את טובת הכלל. ♥ מצליחים "לצאת" מעצמם ולקחת חלק בפעילות המשפחתית.
"הכל בחיים יחסים" - והיכולת לראות את ה"אחר" היא קריטית להצלחה ביחסים. |
טיפ שבועי - אמפטיה (13.11.2019)
| |
אמפטיה היא תכונה מולדת והיא היכולת "להיכנס לנעליו של האחר", להרגיש ולהבין את מצבו. הורים שיצליחו לפתח תכונה חשובה זו אצל ילדיהם יסייעו להם למצוא "מקום" טוב יותר בשדה החברתי.
♥ דברו רגש - אני רואה שאת כועסת/אני מבין שאתה מאוכזב/זה טבעי לקנא.
♥ תנו דוגמא אישית - שתפו בסיטואציות בהם גיליתם אמפטיה כלפי מישהו אחר.
♥ השקיעו זמן בלמידה - נתחו עם הילדים סיטואציות חברתיות שהצריכו אמפטיה.
♥ תנו עידוד - בכל פעם שאתם מזהים התנהגות אמפטית תנו חיזוק.
ילדים אמפטיים יצליחו לנווט טוב יותר בעולם החברתי.
|
|
טיפ שבועי - בקשת סליחה (18.4.2018)
| |
יש הורים הרואים בבקשת סליחה "ערך", אך נמנעים מלבקש
סליחה מילדיהם מחשש לפגיעה ב"סמכות ההורית" שלהם. אני מזמינה אתכם לשנות פרשנות שגויה זו ולראות בבקשת סליחה מהילדים דרך אפקטיבית למימוש התפקיד ההורי שלכם.
♥ תנו דוגמא אישית ובקשו סליחה בעת הצורך.
♥ שתפו את הילדים במקרים בהם הבחירה לבקש סליחה תרמה לשיפור היחסים.
♥ עודדו את הילדים כשהם בוחרים לבקש סליחה האחד מהשני.
♥ הימנעו "מלחפור" כמה חשוב לבקש סליחה.
היכולת לבקש סליחה, היא מעלה גדולה. |