פסיכותרפיה, טיפול זוגי והדרכת הורים על פי גישת אדלר
טיפ שבועי - שליטה או השפעה (15.9.2020) | |
כהורים חשוב שנדע על מה יש לנו שליטה ועל מה לא. הורים המאמינים שיש להם שליטה בחייהם של הילדים או המתבגרים שלהם, יחוו תסכול מתמשך וישלמו "מחיר" ביחסים. אז כדאי שנזכור כי יש לנו:
♥ שליטה - על עצמנו בלבד (ולא על אף אחד אחר) ♥ השפעה - על בני הזוג והילדים (שיכולים בכל מקרה בסופו של דבר גם לבחור אחרת) ♥ חוסר שליטה - על החיים והמציאות סביבנו שמזמנים לנו מעת לעת הפתעות.
אז וותרו על "אשליית השליטה" והתחילו להשפיע על חייהם של ילדכם. |
טיפ שבועי - מרד גיל ההתבגרות (9.9.2020) | |
הפסיכיאטר פרופ' דניאל עופר מצא כי שליש מהמתבגרים יחוו גיל התבגרות "סוער" (סמים, אלכוהול, יחסי מין לא מבוקרים וכד'). המשותף לכולם הוא הורים בסגנון הורות נוקשה.
♥ האם אתם מוצאים את עצמכם מאיימים? ♥ האם אתם חשים ניכור מצד המתבגרים שלכם? ♥ האם אתם חווים אובדן שליטה? ♥ האם אתם עייפים ממאבקי הכוח האינסופיים?
אם התשובה לשאלות אלו היא - כן, זה הזמן לחשב מסלול מחדש! הורות בסגנון אוטוקרטי אינה מתאימה לתקופה וחוטאת לתפקיד ההורי שלנו.
|
טיפ שבועי - חזרה למסגרת הלימודית (26.8.2020) | |
החופש הגדול עומד להסתיים והילדים חוזרים למסגרות הלימודיות. גם אם לא ברור לנו עדיין איך תראה שגרת הלימודים, את שגרת החיים בבית כדאי שנתכנן מראש בשיתוף עם הילדים לשם הכנסת ודאות מסויימת לחיינו.
♥ שגרת ערב - הילדים "עולים" כיתה ואיתם תזוז קדימה גם שעת השינה. ♥ שגרת בוקר - קבעו יחד את שעת הקימה ותרגלו זאת מס' ימים קודם. ♥ שגרת צהרים - סכמו יחד איך תתנהל הפסקת הצהרים של הילדים. ♥ שגרת אחה"צ - קבעו יחד את מס' החוגים שיתאימו לשגרת החיים.
ברוכים הבאים לשנת הלימודים החדשה - שיהיה לכולנו בהצלחה! |
טיפ שבועי - סוביקטיביות (19.8.2020) | |
אדלר האמין כי הכל בחיים סובייקטיבי. שלכל אחד מאיתנו יש את "ההיגיון הפרטי" שלו ולכן אין אמת אחת! ולכן בתור הורים חשוב שנכיר בכך:
♥ שלכל אחד במשפחה שלנו יש את "זוית הראייה" שלו על החיים. ♥ שבכדי להצליח להבין את הילדים חשוב ש"נרכיב משקפיים חדשים". ♥ שהיכולת ל"היכנס לנעליו של האחר" היא תנאי בסיסי בתקשורת. ♥ שחשיבה פלורליסטית (ריבוי דעות) היא "שם המשחק" בהורות.
זה שלילדים שלכם יש דעה משלהם היא הוכחה לכך שעשיתם עבודה טובה:) |
טיפ שבועי - הזכות לטעות (12.8.2020) | |
Every day you will have a problem and every day you will make a mistake (האדלריאנית דר' בטי לו בטנר). אם משפט זה מייצג את האווירה המשפחתית אצלכם - זכיתם! כי יש סבירות גבוהה שהילדים שלכם:
♥ יבחרו לשתף אתכם באי הצלחה ותהיה לכם הזדמנות ללמד ולהדריך אותם. ♥ יגדלו עם ביטחון עצמי יציב שלא יתערער בכל פעם שיחוו קושי או כישלון. ♥ יקחו חלק פעיל בחיים ויימנעו מ"לעמוד מהצד". ♥ ילמדו לפרגן לאחרים ויצליחו לשתף פעולה.
תנו דוגמא אישית ושתפו בכישלונות ובחוסר הידיעה שלכם. |
טיפ שבועי - אווירה משפחתית (5.8.2020) | |
אם אבקר אצלכם באחד הימים בין השעות 7-8 בבוקר, אדע כנראה מהי האווירה המשפחתית שלכם. אווירה משפחתית היא אחד הגורמים המשפיעים ביותר על האישיות של ילדינו. אז שאלו את עצמם:
♥ האם בבית שלכם המסר הוא - שאפשר לדבר על הכל. ♥ האם בבית שלכם המסר הוא - שיותר חשוב לעשות, מאשר לעשות מושלם. ♥ האם בבית שלכם המסר הוא - שהילדים שותפים לקבלת ההחלטות. ♥ האם בבית שלכם המסר הוא - שהשוואה ותחרות לא באמת מקדמים בחיים.
אווירה משפחתית נקבעת ע"י ההורים - היו עירניים למסרים שאתם מעבירים. |
טיפ שבועי - איזה מין הורים אתם? (29.7.2020) | |
להיות הורה אף פעם לא היה פשוט ובימים אלו התפקיד הוא אף מורכב יותר. הבחירה להפוך למשפחה מביאה עימה אחראיות גדולה ואת הצורך "לעבוד" בהורות ולכן:
♥ כשאנו מרחמים על הילדים - הם לומדים שהם חלשים. ♥ כשאנו מחליטים עבורם - הם לומדים שהם חסרי יכולת. ♥ כשאנו מענישים אותם - הם לומדים להיות כוחניים ואגרסיבים. ♥ כשאנו עושים במקומם - הם גדלים להיות ילדים תלותיים.
בכל פעם שנחטא ל"תפקיד ההורי" שלנו הילדים ישלמו את המחיר. |
|
|
טיפ שבועי - דיקטטור (15.7.2020)
| |
בבית עם ילד דיקטטור יש בדר"כ הורה אחד שמאמין שכוח הוא "ערך". המחיר שנשלם הוא כפול - פגיעה ביחסים שלנו עם הילד/ה ואף חמור מכך פגיעה ביחסים שלהם עם החברים שלא יסכימו לקבל התנהגות שכזו.
♥ הימנעו מלהשתלט על הילדים, זו דוגמא אישית שלילית שאתם נותנים.
♥ הימענו ממניפולציות על הילדים, הם לומדים מהר איך לפעול באופן דומה.
♥ הימעו מלשרת את הילדים, שלא יתרגלו למחשבה שהם מרכז העולם.
♥ אפשרו לילדים והמתבגרים לתת ביטוי לכוח שלהם ללא מאבק.
זכרו - למאבק כוח צריכים 2 משתתפים, הפסיקו להזין את המאבק.
|
טיפ שבועי - היערכות לחופש הגדול (8.7.2020)
| |
יציאה משגרה היא אתגר גדול ל"תפקיד ההורי" שלנו והחופש הגדול הוא יציאה מוחלטת משגרה. מאחר ולא מזמן התמודדנו עם שגרה חדשה בתקופת סגר הקורונה, נצלו את הניסיון שנצבר.
♥ קבעו ישיבה מסודרת והזמינו את כל הילדים.
♥ בחנו מה עבד בתקופת הסגר ומה יש לשנות.
♥ הכינו "תורנות יומית" בה כל ילד/מתבגר יקבל אחראיות על ניהול שגרת יום אחד.
♥ ותרו על השאיפה שכשאנחנו בעבודה נצליח לנהל את מה שקורה בבית.
שיתוף הילדים בבניית "שגרת היום" בחופש, תחסוך מאיתנו כעסים מיותרים.
|
טיפ שבועי - תעודת סוף שנה (29.6.2020)
| |
שנת הלימודים הגיעה לסופה ועבור חלק מילדינו מעמד מסירת התעודה להורים עלול להיות לא פשוט. לאור זאת, התגובה הראשונית שלנו היא חשובה:
♥ שבו עם כל ילד/ה בנפרד ועברו יחד על התעודה.
♥ בקשו מהם לומר מס' מילים לגבי הרגשתם לפני המעבר על התעודה.
♥ עברו על התעודה ותנו משוב רק על התחומים הבולטים לחיוב.
♥ המתינו מס' ימים ונהלו שיחה על מקצוע אחד או שניים בהם נדרש שיפור.
התעודה מסכמת תחום אחד בלבד בחיי ילדנו! נצלו את ההזדמנות וחגגו את סיום השנה.
|
טיפ שבועי - עבודה בקיץ (24.6.2020)
| |
עבודה בקיץ היא פתרון נהדר לניצול נכון של הזמן הפנוי, למידה של מיומנויות לחיים ודרך מצויינת להגדלת המקורות הכספיים בתקופה של גידול טבעי בהוצאות.
♥ שבו עם הילדים השבוע ובחנו מקומות עבודה אפשריים.
♥ תרגלו עם הילדים איך מנהלים שיחת טלפון/ראיון עבודה קצר.
♥ תנו דוגמא אישית ע"י משלוח וואטסאפ/הרמת טלפון למקומות אפשריים.
♥ לוו את התהליך בכדי לייצר הצלחה.
זכרו - חלק מהתפקיד ההורי שלכם הוא לסיע לילדים למצוא עבודה בחופש
|
טיפ שבועי - בקשת עזרה (10.6.2020)
| |
יש ילדים המתקשים לבקש עזרה מחבר/מורה כי בקשת עזרה נתפשת על ידם כסוג של חולשה או תחושת נחיתות. אז הגיע הזמן ללמד אותם:
♥ לבקש עזרה מבלי להישמע "מתלוננים".
♥ להבין שגם הצד שמסייע להם יוצא נשכר (מתרגל נתינה/לומד דבר חדש).
♥ להכיר תודה ולומר שגם הם ישמחו לסייע בעתיד.
♥ להתחיל לתרגל נתינה ולהימנע מתחושת עליונות עקב כך.
היכולת לבקש ולהציע עזרה היא חלק ממארג החיים שלנו.
|
טיפ שבועי - קבלת החלטות (3.6.2020)
| |
לאורך חייהם יידרשו ילדינו לקבל החלטות שישפיעו על חייהם. ההחלטה לאיזה חוג ללכת, כמה יחידות מתמטיקה ללמוד או האם להיפרד מהחבר עוברת דרך היכולת:
♥ לחלוק ולהתייעץ עם מישהו נוסף שקרוב אליהם.
♥ הצורך לאסוף מידע שיסייע להם לקבל את ההחלטה הנכונה.
♥ הזכות לקחת לעצמם את הזמן בכדי לארגן את המחשבות.
♥ היתרון של להיערך ולתכנן מראש מה הדרך המתאימה להם ביותר.
היכולת לקבל החלטות היא מיומנות חיים חשובה - הימנעו מלהחליט עבורם.
|
טיפ שבועי - עידוד (27.5.2020)
| |
על פי תפישת העולם האדלריאנית עידוד מעלה את הערך העצמי של האדם בעייני עצמו ומאפשר לו להתמודד עם משימות החיים. אז עודדו את הילדים והמתבגרים שלכם:
♥ הקשיבו כשהם מדברים - זה מעביר מסך שהם חשובים לכם.
♥ שקפו מה ששמעתם - זה מעביר מסר שאתם עושים מאמץ להבין.
♥ שתפו בחוויות דומות - זה מעביר מסר של שוויון ערך.
♥ התמקדו בכוחות - זה מעביר מסר של אמונה ביכולות שלהם.
היכולת לעודד היא שריר שצריך לפתח - אז התחילו להתאמן!
|
טיפ שבועי - האומץ להיות בלתי מושלם (20.5.2020)
| |
הפסיכולוג הקליני אבי מרדלר מגדיר את המילה "אומץ" כיכולת להיכנס לתהליך שהתוצאה שלו לא יודעה מראש. מאחר ותהליך ההתפתחות וההתבגרות של ילדינו יצריך מהם אומץ, חשוב שתהיה להם את היכולת:
♥ לקבל את עצמם כמו שהם ולהימנע משיפוטיות כלפי עצמם.
♥ להגיד לעצמם שהם עושים הכי טוב שהם יכולים בסיטואציה הנוכחית.
♥ להיות פעילים ועסוקים "במשימות החיים" (מיקוד שליטה פנימי)
♥ להקטין כמה שאפשר את העיסוק ב"תחושת הערך" (מיקוד שליטה חיצוני)
העניקו לילדכם את המתנה של "האומץ להיות בלתי מושלם" (פרופ’ רודולף דרייקורס)
|
טיפ שבועי - הפסקת צהרים (13.5.2020)
| |
השהות הממושכת שלנו בבית יצרה מצב בו רובנו ניהלנו את שגרת היום. הגיע הזמן "להחזיר" את המושכות לילדים ולאפשר להם לנהל את שגרת הצהרים כשאנחנו בעבודה.
♥ בקשו שישלחו הודעה עם הגעתם הביתה.
♥ הימנעו מלהתקשר אליהם בהפסקת הצהרים.
♥ הפסיקו לשאול: יש שיעורים או סיימתם לאכול?
♥ התעדכנו במידע עם הגעתכם הבייתה.
הימנעו מלנהל את שגרת הצהרים מרחוק!
|
טיפ שבועי - חזרה לשגרה (6.5.2020)
| |
החזרה ההדרגתית שלנו למקומות העבודה ושל ילדינו למסגרות הלימודיות היא שוב סוג של שגרה חדשה. בשביל להצליח לנהל שגרה זו, קיימו ישיבה משותפת בנושא:
♥ שגרת בוקר - החליטו על שעת קימה בהתאם לנדרש (הליכה למסגרות/למידה מהבית)
♥ שגרת צהרים - סכמו איך תראה הפסקת הצהרים כשאתם בעבודה.
♥ שגרת אחה"צ - חלקו בין כולם משימות יומיות הקשורות בניהול הבית.
♥ שגרת ערב - קבעו שעת שינה שתאפשר תפקוד בשגרה החדשה.
היערכות מראש תוך שיתוף הילדים היא הדרך לצלוח את השינוי הנדרש.
|
טיפ שבועי - ילדים עצמאיים (28.4.2020)
| |
אחת המשימות החשובות ביותר ב"תפקיד ההורי" שלנו היא לגדל ילדים עצמאיים. אז לרגל "יום העצמאות" שאלו את עצמכם איזה מין הורים אתם?
♥ מפנקים = עושים במקום הילדים דברים שהם יכולים לעשות לבד.
♥ אוטוקרטיים = מקבלים את כל ההחלטות בבית לבד.
♥ וותרנים = רוצים ילדים מאושרים ולכן מוותרים על הגבולות.
♥ דמוקרטים = משתפים את הילדים, מנהלים ביחד ומאפשרים התנסות בדרך לעצמאות.
אז זה הזמן להתחיל את השינוי ושיהיה לכולנו.
|
טיפ שבועי (8) "ימי קורונה" - מצבי רוח (22.4.2020)
| |
השגרה החדשה היא "קרקע" פוריה להופעת תסכול או כעס בקרב הילדים. אין ספק שלו"ז מסודר ושיתוף הילדים בניהול שגרת היום יקטינו את תדירותם אך לא ימנעו את הופעתם.
♥ הימנעו מ"לחפש" סיבה או הסבר לרגשות הכעס.
♥ נסו במידת האפשר פשוט להתרחק מהמקום.
♥ שוחחו בזמן רגוע ובדקו עם הילד/ה מה יכול לעזור להם בפעם הבאה.
♥ קבלו את הרעיון שתסכול וכעס הם חלק בלתי נפרד מהחיים.
וותר על האשלייה של ניהול בית שלו ורגוע לאורך כל שעות היום.
|
טיפ שבועי (7) "ימי קורונה" - יחסים בין ילדים (14.4.2020)
| |
השהות הממושכת של כולנו בבית עשויה להיות הזדמנות נהדרת "לעבוד"
על היחסים בין הילדים ו"על הדרך" ללמד מיומנות חיים חשובה של איך
יוצאים ממריבה או ויכוח. אז:
♥ הימנעו מלהיכנס לחדר לשאול מה קרה? או לבקש מהבכור/ה לוותר.
♥ שבו בזמן רגוע ובקשו שיציעו פתרון - כל אחד לחדר שלו/"פסק זמן".
♥ עודדו אותם בכל פעם שהם מסתדרים יפה יחד.
♥ תנו דוגמא אישית ושמרו על קשר עם האחים והאחיות שלכם.
זכרו - מריבות בין אחים הן דרך שלילית לקבל תשומת לב מההורים!
|
טיפ שבועי (6) "ימי קורונה" - הקשבה (8.4.2020)
| |
בכדי לצלוח את התקופה הקרובה נצטרך להקפיד על הקשבה האחד לשני. אז נצלו את הזדמנות ובחרו להתחיל את השינוי אצלכם.
♥ השתדלו לא "לדבר או לצעוק" לילדים מרחוק.
♥ הימנעו מלחזור על הבקשה שלכם יותר מפעם אחת.
♥ ודאו שהמסר התקבל ושאלו "האם הבנת מה ביקשתי?".
♥ תנו דוגמא אישית והקשיבו לילדים כשהם מדברים.
זכרו - האחראיות על קליטת המסר היא של "מוסר המידע".
|
טיפ שבועי (5) "ימי קוורנה" - מי דואג לנו ההורים (1.4.2020)
| |
אנחנו !!!
האחראיות לרווחתנו האישית היא שלנו. הבחירה לעשות זאת מגלמת בתוכה 2 מטרות: האחת לדאוג לשלומנו בתקופה לא פשוטה זו והשניה היכולת לתת דוגמא אישית לילדים שלנו כמה חשוב שכל אדם ידע לשמור על עצמנו.
♥ נהלו שיחה עם הילדים והציגו את הצורך שלכם בזמן לעצמכם.
♥ שלבו ב"סדר היום החדש" זמן לעבודה, מנוחה קצרה או התרעננות שלכם.
♥ התחילו עם פרקי זמן קצרים והאריכו אותם עם הזמן.
♥ תנו עידוד בכל פעם שהילדים משתפים פעולה עם הצורך הטבעי שלכם.
זכרו - אם לא נדאג לעצמנו, אף אחד אחר לא יעשה זאת במקומנו:)
|
טיפ שבועי (4) "ימי קורונה" - שילוב עבודה ובית (26.3.2020)
| |
בימים אלו בהם חלק מאיתנו נדרשים עדיין לצאת בבוקר לעבודה ולהשאיר את הילדים בבית. הדרך לצלוח את השגרה החדשה עוברת דרך היכולת "לשחרר" את הרצון שלנו לנהל מרחוק או לשלוט במה שקורה בבית.
♥ קבעו עם הילדים מועד אחד ביום בו תתקשרו להתעדכן ולשאול לשלומם.
♥ הימנעו מלשתף פעולה עם ילד שמתקשר "להתלונן" על אחיו או אחיותיו.
♥ סכמו מראש עם הילדים שבעיות שיעלו במהלך היום יידונו עם הגעתכם הביתה.
♥ ארגנו ערב קודם את "שגרת יום המחרת" בניסיון למנוע בעיות עתידיות.
הילדים שלנו יודעים להסתדר נפלא ביום יום וכנראה שגם בתקופת הקורונה.
|
טיפ שבועי (3) "ימי קורונה" - ארוחת ערב (24.3.2020)
| |
הורים רבים חשים כי היציאה מהמסגרת הלימודית היא סוג של אובדן שליטה. ארוחת ערב עם הילדים היא מפגש משפחתי חשוב במהלך השנה בכלל ובתקופה זו בפרט. ישיבה סביב שולחן האוכל בסוף היום היא סוג של "מסגרת" בתקופה זו של יציאה משגרה. ולכן:
♥ קבעו עם הילדים ובעיקר עם המתבגרים מועד מוסכם לארוחת הערב.
♥ השקיעו בארוחת הערב והפכו את המפגש לסוג של חגיגה קטנה.
♥ קיימו סבב של עידוד בו כל אחד יגיד משהו טוב על מישהו אחר.
♥ תנו דוגמא אישית ושתפו בצורה אותנטית איך עבר עליכם היום.
ארוחה משפחתית היא הזדמנות נהדרת "להרגיש" את הילדים.
|
טיפ שבועי (2) "ימי קורונה" - למידה מרחוק (23.3.2020)
| |
למידה מרחוק היא תהליך חדש המצריך משמעת עצמית ושיתוף פעולה. בכדי להימנע ממצבים של התנגדות לתהליך מצד הילדים או העברת האחראיות לנושא אלינו ההורים חשוב שנשתף את הילדים בתהליך.
♥ בצעו "תאום ציפיות" שאנו לא בחופש הגדול ושבית ספר פשוט עבר לגור איתנו:)
♥ הימנעו מלקחת אחראיות על התהליך והשאירו את ניהול הקשר עם המורים לילדים.
♥ התאימו את שעת השינה ושעת הקימה בבוקר לשעת התחלת הלמידה המקוונת.
♥ גלו אמפטיה לקושי הטבעי שעשוי לעלות אצל הילדים תוך כדי ההסתגלות לשינוי.
שינוי הוא תהליך לא פשוט לאף אחד מאתנו ושיתוף פעולה הוא קריטי להצלחתו.
|
טיפ שבועי (1) "ימי קורונה" - ניהול שגרה (20.3.2020)
| |
יציאה משגרה היא אתגר רציני ל"תפקיד ההורי" שלנו והחופשה הארוכה שנכפתה על כולנו היא ללא ספק יציאה מוחלטת משגרה. חשוב שנזכור שהדרך לנהל נכון את השגרה החדשה עוברת דרך תכנון ושיתוף הילדים:
♥ קיימו עם הילדים ישיבה מסודרת בה תקבעו יחד איך תראה "שגרת היום".
♥ קבעו יחד משימה או שתיים של עזרה בסידור הבית/הכנת ארוחת צהרים וכד'.
♥ "שחררו" את שאר שגרה לילדים ואפשרו להם לנהל אותה לפי בחירתם.
♥ בדקו לאחר זמן אם השגרה שקבעתם עובדת ובמידת הצורך בצעו שינויים.
זכרו - שיתוף הילדים בבניית "שגרת היום" תחסוך מכם ומהם כעסים מיותרים.
|
טיפ שבועי - קנאה בין ילדים (11.3.2020)
| |
אם ילדיכם עסוקים בהשוואה תמידית לאחרים: אחים, אחיות, חברים בבי"ס או בחוג. אז זה הזמן לבדוק את ה"אווירה המשפחתית" שלכם.
♥ האם אתם משווים בין הילדים?
♥ האם אתם מעודדים ילד אחד ליד האחרים?
♥ האם אתם משווים את עצמכם לחברים או קרובי משפחה שלכם?
♥ האם אתם מאמינים שתחרות בין הילדים תקדם אותם?
תחרות והשוואה פוגעים בביטחון העצמי ואינם מקדמים אף אחד מאיתנו.
|
טיפ שבועי - רווח ומחיר (4.3.2020)
| |
החיים של כולנו רצופים החלטות. כל החלטה שיקבלו ילדינו מגלמת בתוכה רווח ומחיר. היכולת לבחור "נכון" היא מיומנות חשובה, אז למדו והדגימו בכל עת כי:
♥ הנטייה הטבעית היא להתמקד במחיר, אך חשוב לזכור גם את הרווח.
♥ שכל בחירה היא גם סוג של ויתור על משהו אחר.
♥ שגם ההחלטה "לא לבחור" היא סוג של בחירה.
♥ כשלא רוצים "לשלם" את המחיר, אומרים הייתי מוכרח/הייתי חייבת.
זכרו - מה שהילדים שלכם עושים בפועל זו הבחירה האמיתית!
|
טיפ שבועי - איך יוצרים שינוי (26.2.2020)
| |
החיים מזמנים לילדינו אתגרים שיחייבו אותם לבצע שינוי בלימודים, עם חברים או בבית. הסברים ו"חפירות" מדוע כדאי או חשוב לבצע שינוי לא יועילו, אז במקום זאת:
♥ הזכירו להם מקרים מהעבר בהם הם הצליחו לבצע שינוי.
♥ עודדו אותם על כל צעד קטן שיבצעו בתהליך השינוי.
♥ תנו זמן לתהליך והאמינו ביכולת שלהם להתמודד.
♥ שתפו בקשיים דומים שהיו לכם בכדי "להכניס" את הקושי לפרופורציה.
ילדים מעודדים יצליחו למצוא את האומץ לבצע את השינוי הנדרש בחייהם.
|
טיפ שבועי - עידוד (19.2.2020)
| |
עידוד היא דרך נפלאה לגדל את ילדינו. הורים רבים משתמשים במילות עידוד כדי לחזק את ילדיהם, אך חשוב לזכור שעידוד הוא גם:
♥ לקבל אותם כמו שהם ולא לנסות לשנות אותם.
♥ להקשיב למה שהם אומרים ולהימנע מעצות.
♥ לשקף להם את הרגשות שלהם.
♥ לומר שאתם מאמינים ביכולת שלהם להתמודד.
חיזוק הביטחון העצמי "עובר" דרך עידוד.
|
טיפ שבועי - יכולת בחירה (12.2.2020)
| |
כל אדם נולד עם פוטנציאל "בחירה". חשוב שבתור הורים נלמד את ילדינו כי יש להם את היכולת לבחור בחיים וכי פוטנציאל זה יכול לבוא לידי ביטוי במס' מימדים:
♥ הפיסי - היכולת לבחור לאיזה בית ספר, גן או חוג ללכת.
♥ הרגשי - היכולת לבחור האם להיפגע, לשתף פעולה או להשקיע.
♥ הלא מודע - היכולת לבחור לשנות באופן מודע פרשנות לסיטואציה מסויימת.
♥ האוטומט - היכולת לבחור להפסיק לפעול "על אוטומט" ולהתחיל לפעול אחרת.
דברו "בחירה" בבית - זו דרך נהדרת ללמד עצמאות ואחראיות.
|
טיפ שבועי - תחושת שייכות (5.2.2020)
| |
היכולת להרגיש שייך היא פוטנציאל מולד ולנו ההורים יש תפקיד לפתח אותו. הדרך הטבעית ביותר לפתח תחושת שייכות היא ע"י שיתוף והתייעצות.
♥ התייעצו עם הילדים על בעיות בחייכם (בעבודה או עם חברים).
♥ בקשו עזרה בתחומים בהם הילדים טובים יותר (מחשב/נייד/אינטרנט).
♥ עודדו בכל פעם שהם בוחרים לבוא להתייעץ איתכם.
♥ שתפו את הילדים בהחלטות המשפחתיות (נסיעה לחו"ל או אירוח משפחתי).
"תחושת שייכות" חזקה היא הבסיס לשיתוף פעולה בבית.
|
טיפ שבועי - קבלת החלטות (29.1.2020)
| |
הורים המאמינים כי תפקידם לקבל את החלטות בבית, לרוב לא יזכו בשיתוף פעולה והתוצאה תהיה שהילדים ינהלו את השגרה. לכן:
♥ הימנעו מלהחליט לבד בכל הקשור לחיי הילדים והמתבגרים שלכם.
♥ שתפו ברציונאל של כל החלטה משפחתית.
♥ תנו להם להחליט על חייהם ולאחר תקופה בדקו אם זה עובד.
♥ לימדו לחיות בשלום עם החלטות שתהיינה שונות ממה שתכננתם.
האמינו ביכולת של ילדינו לנהל בהצלחה רבה את שגרת חייהם.
|
טיפ שבועי - גבול אישי (22.1.2020)
| |
כשמדברים על גבולות חשוב לזכור שלא ניתן לשים גבול למישהו אחר ולכן, בכל פעם שאנו מרגישים שנחצה הגבול שלנו, חשוב שנאמר:
♥ אני לא מוכנה שיצעקו עלי - לכן השיחה בינינו מסתיימת כעת.
♥ אני לא מסכים שיכו אותי – לכן אני בוחר לצאת מהחדר.
♥ אני לא אוהבת שמאיימים – עדיף שניקח פסק זמן.
♥ אני לא אוהב השוואות – אז פשוט תגידי לי מה את רוצה.
הציבו "גבול אישי", תקשרו אותו לסביבה וודאו שהוא נשמר.
|
טיפ שבועי - התמודדות עם קושי (15.1.2020)
| |
חיי ילדינו ובעיקר ילדינו המתבגרים רצופים באכזבות ורגעי משבר. למזלנו התמודדויות אלו מתרחשות כשהם עדיין תחת קורת הגג שלנו, מה שמהווה הזדמנות ללוות את התהליך.
♥ האמינו בכוחם להתמודד עם הקושי.
♥ הזכירו סיטואציה בה הם צלחו משבר דומה.
♥ הימנעו מלזרז את תהליך מציאת הפתרון.
♥ זכרו שהבעיה היא שלהם והם יודעים הכי טוב מה יעזור.
האמינו כי קושי הוא באמת הזדמנות לצמיחה:)
|
טיפ שבועי - הורות כ"תחנת דלק" (8.1.2020)
| |
לגיל התבגרות יש משימה התפתחותית שהיא
גיבוש זהות נפרדת ועצמאית. הבעיה היא שבדרך לשם
חייבים להיפרד מההורים!!! ולכן:
♥ החליפו את הרצון בשליטה בהבנה שיש לכם יכולת השפעה.
♥ זכרו כי יחסים טובים הם הדרך למימוש החוקים והגבולות.
♥ אל תפחדו מעימותים, אך נהלו אותם בזמן רגוע.
♥ ב 13 דק' ביום שיש עם המתבגר הימנעו מ"חפירות".
הורות היא סוג של "תחנת דלק", ודאו שנעים "להיכנס" אליכם.
|