טיפ שבועי - איך מגיבים לכישלון של ילד.ה? (25.2.2026)

קִינְצוּגִי היא אומנות יפנית העוסקת בתיקון כלי חרס שבורים עם אבקת זהב. המטרה בתהליך התיקון היא להדגיש את השבר ולא להעלים אותו כי "שבר" בחיים מעיד על:

 ⊕ ניסיון שצברנו - ובזכותו ילדינו יוכלו לפעול טוב יותר בפעם הבאה.

⊕ חוסר שלמות - כי אין בחיים מושלם וכדאי שילדינו יוותרו על משאלת הלב הזו.

⊕ יכולת קבלה עצמית - שהיא הדרך לחיזוק תחושת הביטחון העצמי שלהם.

⊕ קבלה של האחר - כי אם אני לא מושלם.ת יהיה לי קל לקבל חוסר שלמות של אחר.

 התגובה שלנו לכישלון של הילדים תאפשר להם ללמוד לקבל את עצמם. 

 טיפ שבועי - איך מלמדים אופטימיות? (18.2.2026)

על פי וינסטון צ'רצ'יל "הצלחה היא היכולת לעבור מכישלון לכישלון עם אותה המוטיבציה כמו בפעם הקודמת". אז איך עוזרים לילדים להתגבר על הייאוש ולשמור על אופטימיות: 

 ⊕ אווירה משפחתית - הקפידו לנהל בית בו השיח יהיה אופטימי ומעודד.

⊕ דוגמא אישית - נסו לשמור על אופטימיות כשאתם נקלעים לקושי או משבר.

⊕ פרופורציות - זכרו שכישלון הוא באמת הזדמנות ללמידה - זו לא מליצה:).

⊕ היו גורם מעודד - זהו אירועים בהם הילדים גילו אופטימיות ועודדו אותם.

 כולנו רוצים לגדל ילדים עם ביטחון עצמי וגישה אופטימית - אז עזרו להם להגיע לשם.

 טיפ שבועי - אולי מספיק עם ה"צריך"? (11.2.2026)

ד"ר אתי אבלין מציעה לעבור מ- "שפת צ.מ.ח" של צריך/מוכרח/חייב ל- "שפת ב.ר" של בוחר/רוצה. שינוי מילולי המביא עמו תחושת שחרור והקלה:

 ⊕ במקום לומר אני חייבת להקפיץ את הילדה לחוג נאמר אני רוצה לאפשר לעצמי "זמן אימא" איתה באוטו.

⊕ במקום לומר אני מוכרח להיות אחראי על שגרת הבוקר נאמר אני בוחר להקל על בת הזוג שלי בבקרים.

⊕ במקום לומר אני מוכרחה להכין לילדים ארוחת צהרים נאמר אני בוחרת להשקיע בתזונה של משפחתי.

⊕ במקום לומר אני חייב לחזור מוקדם מהעבודה נאמר אני רוצה למצוא איזון בין עבודה לחיי משפחה.

התחושה שיש לנו בחירה בחיים היא הקלה אמיתית!

 טיפ שבועי - הנטייה להגזמה (28.1.2026)

פרופ' ענת פרי גילתה כי יש לנו הטיה פסיכולוגית שכאשר אדם מביע רגש שלילי אנו טועים לחשוב שהמועקה חמורה יותר מכפי שהיא באמת. אז מה מחיר הטייה לנו כהורים:

 ⊕ דאגה מיותרת - כי הנטייה שלנו היא להתחיל לדאוג ליקרים לנו מכל.

⊕ התערבות לא הכרחית - כי הנטייה שלנו היא להציע פתרונות ליציאה מהקושי.

⊕ פגיעה בתחושת העצמאות - כי הנטייה שלנו היא לפעול במקומם כדי לפתור את הסוגיה.

⊕ הסתגרות של הילדים - כי הנטייה שלהם היא "להיסגר" כשאנו "מסתערים" על הבעיה.

כשילדים משתפים תגובה אפקטיבית יותר תהיה הקשבה וגילוי אמפטיה.

 טיפ שבועי - התנהלות פיננסית של ילדים (14.1.2026)

פרופ' דן אריאלי מצא שילדים המקבלים דמי כיס לומדים לפתח איפוק בנושא קניות והבנה לגבי חשיבות החיסכון. לעומתם, ילדים המקבלים כסף ברגע מסויים נוטים לבזבז את כולו מיד. אז מה עושים?

 ⊕ בקשו מהילדים (מעל גיל 5) לרשום את ההוצאה השבועית הממוצעת שלהם.

⊕ "עגלו" את הסכום כלפי למעלה ותנו דמי כיס ביום קבוע.

⊕ בחנו את "הסכום" בשבועיים הראשונים ועדכנו בהתאם לצורך.

⊕ גלו גמישות מעת לעת ותנו מענה לצורך כספי חד פעמי.

 
המיומנות החשובה של התנהלות נכונה עם כסף מתחילה אצלנו בבית. 

 טיפ שבועי - תקשורת לא מילולית (7.1.2026)

מחקרים מראים ש- 95% מהתקשורת שלנו עם אחרים היא תקשורת לא מילולית! אז חשוב שבתקשורת עם הילדים נהיה מודעים לכך ש:

 ⊕ קשר עין - הוא שיקוף מיידי להאם אנחנו מקשיבים לילדים או לא.

⊕ הבעות הפנים - הן האינדיקציה האמיתית למה אנחנו מרגישים כלפי הילדים.

⊕ טון הדיבור - ולאו דווקא המילים שנאמר יעביר את המסר האמיתי. 

⊕ נוירוניי המראה - יעבירו לילדים שלנו את הרגשות האמיתיים שלנו.

  אז דברו "קצר" והיו רגישים לתקשורת הבלתי מילולית שלכם עם הילדים.

 איך מחזקים ביטחון עצמי (31.12.2025)

כשילדנו גדלים החיים מזמנים להם אינסוף חוויות שעלולות ליצור אצלם תחושות שיפגעו בביטחון העצמי שלהם. אז מה עושים עם:

 ⊕ תחושת מסוגלות נמוכה - מאפשרים להם לקבל החלטות על שגרת חייהם.

⊕ נטייה למחשבות שליליות - מזכירים להם איך בעבר למרות הדאגה דברים הסתדרו.

⊕ חשיבה פסימית - מקפידים על מתן עידוד לחוזקות והיכולות שלהם.

⊕ תלותיות - בוחרים שוב ושוב לא לעשות דברים במקומם. 

 בדומה ל"בטריה של רכב" הנטענת תוך כדי נסיעה, ביטחון עצמי נבנה ע"י עשייה של הילדים.

 טיפ שבועי - מודל The 4 C's 

האדלריאניות Amy Lew & Betty Lou Bettner הגדירו 4 דרכים לחזק תחושת שייכות אצל ילדים ומתבגרים. המודל נקרא ארבעת ה- C's:

 ⊕ Connected (מחובר) - להרגיש ש"רואים אותי" תוך כדי ההתנהלות בבית.

⊕ Capable (יכול) - להרגיש שיש לי את היכולת לנהל בעצמי את שגרת היום.

⊕ Count (משמעותי) - להרגיש שאתם כהורים מתייעצים איתי ודעתי נלקחת בחשבון.  

⊕ Courage (אומץ) - להרגיש שיש לי את האומץ לנסות, להיכשל ולקום על הרגליים.

 "התפקיד ההורי" שלנו הוא לייצר הזדמנויות במהלך היום למימוש ארבעת הצרכים.

 טיפ שבועי - אינטרס חברתי (17.12.2025)

חיים על פי ה"אינטרס חברתי" היא דרך נפלאה לחזק בריאות נפשית של ילדים,

כי "אינטרס חברתי" הוא היכולת לאזן בכל רגע בחיינו בין 3 צרכים:

⊕ הצורך שלי - להרגיש טוב, להתפתח, להיות מודע למה חשוב לי.

⊕ הצורך של האחר - ללמוד להתחשב בכל מי שחי איתי וסביבי.

⊕הצורך של המצב - להיות מודע לדרישות המציאות בה אני חי.

 

ולכן כהורים חשוב שלא נגדל ילדים:

⊕ מרצים - הרואים רק את הצרכים של האחר ולכן מתקשים לעמוד על שלהם. 

⊕ מפונקים - הרואים רק את הצרכים של עצמם ומאמינים שהם "מרכז העולם".  

⊕ עקשנים - המתעלמים מדרישות החיים כגון: יציאה בזמן, עזרה בבית או חיסכון בכסף.

 ככל שתעלה רמת "האינטרס" החברתי של ילדינו תעלה בהתאמה רמת הבריאות הנפשית שלהם.

 טיפ שבועי - מה בין הורות ו"הטיית האישור" (10.12.2025)

"הטיית האישור" היא הנטיה של כולנו לחפש ולזכור מידע שמאשר מה שאנו מאמינים בו.

 לדוגמא:

⊕ עצלנות - בכל פעם שהם יגידו לא בא לי תתחזק אצלנו האמונה שהם עצלנים.

⊕ עקשנות - בכל פעם שהם יגידו לא מתאים לי תתחזק האמונה שהם מרדנים.

⊕ רגישות - בכל פעם שהם יבכו או יתעצבו תתחזק האמונה שהם רגישים. 

 הפתרון הוא:

⊕ לחפש הסברים - שלא יחזקו את "התווית" שבטעות שמנו על הילדים.

⊕ לשאול אחרים - מה הפרשנות שלהם לסיטואציה שהיתה לנו עם הילדים.

⊕ להקשיב - כשהילדים מנסים להסביר לנו את נקודת המבט שלהם.

   המטרה שלנו היא להרכיב "משקפיים חדשים" שיאפשרו שינוי מצד הילדים.

 טיפ שבועי - הטיית השליליות (3.12.2025)

"הטיית השליליות" היא הנטייה של המוח האנושי להעניק משקל ייתר לחוויות שליליות מאשר לחיוביות. אז חשוב שנהיה מודעים לכך ש:

 ⊕ אירוע שלילי אחד - בו רבנו או כעסנו על הילדים משפיע עליהם יותר ממספר אירועים חיוביים שהיו לנו יחד.

⊕ ביקורת שלילית אחת - שנתנו להם במהלך היום נחרטת במוחם יותר מעשר מחמאות שניתן להם.

⊕ פחד או אכזבה - שהם חווים מאיתנו יתפסו יותר נפח מרגעים של הנאה או סיפוק משפחתיים.

⊕ תחושת כישלון - בלימודים או עם חברים יגמדו תחושות הצלחות שהם חוו בעבר. 

 התפקיד ההורי שלנו מחייב "להאיר" את הטוב בילדינו, לחזק ולעודד אותם.

 טיפ שבועי - אפקט העדר (26.11.2025)

"אפקט העדר" היא תופעה פסיכולוגית חברתית בה אנשים נוטים לאמץ עמדות או התנהגויות של אנשים סביבם. 

אז איך מגיבים לנושאים הקשורים ל:

 ⊕ לבוש/איפור - מסכמים על סכום חודשי שיוקדש למותגים/פרטי לבוש/איפור ולא מעירים יותר על הרכישות שלהם.

⊕ בילויים - מבקשים מהילדים להגדיר דמי כיס שבועיים לבילויים ומאותו רגע מפסיקים להיות ה"ארנק" שלהם.

⊕ גאדג'טים - מחליטים יחד באיזו תדירות נרכוש סמרטפון חדש או משחק מחשב ונצמדים להחלטה.

⊕ לימודים - כשמרגישים שיש "ירידה" בלימודים בוחרים יחד מורה פרטי שיסייע להם לחזור למסלול.

 זכרו - כל מה שניתן לסכם מראש יחד יחסוך מאתנו מריבות חוזרות ונשנות.

 טיפ שבועי - מה בין הורות ו"משחק סכום אפס" (19.11.2025)

המושג "משחק סכום אפס" המגיע מ"תורת המשחקים" מתאר מצב בו רווח של צד אחד בא על חשבון ההפסד של הצד השני. אז איך מחנכים ילדים מבלי לחוש שניצחנו אותם או שיצאנו מופסדים?

 ⊕ מאבקי כח - מתי התבלבלנו לחשוב שכוחנות או שתלטנות הן שיטות חינוך???

⊕ סמכותיות - הגיע הזמן להחליף את המונח "סמכות הורית" ב"תפקיד הורי" ופשוט להתחיל לדבר בגובה עיניים עם הילדים.

⊕ חזית אחידה - מאחר ואנחנו לא ב"מלחמה" אין צורך בחזית אחידה. במקום זה רצוי שכשלאחד מאתנו קשה השני ייכנס לעניינים ויטפל בסוגיה.

⊕ פסק זמן - כשמרגישים שהשיחה "מתדרדרת" כדאי לבחור לקחת צעד אחורה, לחשב מסלול מחדש ולחזור רגועים לסיטואציה.

  הגיע הזמן לבחור לצאת ממאבקי הכוח ו"להחזיר" אלינו את הילדים.

 טיפ שבועי - מהי אפיגנטיקה של חרדה (12.11.2025)

אפיגנטיקה של חרדה מתייחסת להשפעת גורמים סביבתיים על הביטוי הגנטי של הנטייה לחרדה.

בתהליך זה גורמים חיצוניים "מדליקים" או "מכבים" גנים הקשורים לחרדה ולכן חשוב שכהורים נייצר סביבה בה גנים אלו "יידלקו" כמה שפחות:

 ⊕ מתח - השקיעו מאמץ בלייצר אווירה משפחתית של רוגע ושיתוף פעולה.

⊕ לחץ - בחרו להיות גורם שמפחית לחצים על הילדים ולא מגביר.

⊕ אורח חיים - עודדו פעילות גופנית ותזונה נכונה שיתרמו לאורך חיים בריא.

⊕ דוגמה אישית - השקיעו מאמץ בלהירגע ותקשרו לילדים מה אתם עושים.

 אווירה משפחתית הנקבעת רק ע"י ההורים היא אחד הגורמים המשפיעים ביותר על האישיות של ילדנו.

 טיפ שבועי - מהי שפת האהבה של בן.ת הזוג שלכם? (5.11.2025)

ג'רי צ'פמן הגדיר "חמש שפות לאהבה" בהן אנו מרגישים ש"רואים אותנו", אז חשוב שנדע מה בני הזוג שלנו אוהבים:

 ⊕ מגע - חיבוק, נשיקה, ליטוף בשיער.

⊕ זמן איכות - שנינו על הספה, כוס קפה בערב, הליכה זוגית פעמיים בשבוע.

⊕ מתנות קטנות - פרחים בשישי, כרטיס להופעה, שוקולד שאוהבים.

⊕ מילות עידוד - להגיד תודה, ריגשת אותי, מחמם את הלב לראות.

⊕ מתן שירותים - להציע לשטוף כלים, להכין קפה, לקפל כביסה, לתאם תור לרופא.

 רובנו נוטים לדבר אל אחרים בשפת האהבה שמתאימה לנו, אז הגיע הזמן לדבר  בזוגיות בשפה שמתאימה לבן.ת הזוג.

 טיפ שבועי - מה ההבדל בין אמפטיה לחמלה (29.10.2025)

פרופ' טניה זינגר שהיא נוירו מדענית מצאה כי: 

אמפטיה  - היא היכולת "להתחבר" ולהרגיש כאב של אחר.

חמלה - היא הרצון לעזור לאחר תוך שמירה על יציבות פנימית. 

 אז כשילדינו חווים קושי אמפטיה תסייע לנו "להתחבר" אליהם רגשית.

רק שב"מינון יתר" היא עלולה לגרום לנו: 

⊕"להישאב" - לכאב שלהם ולסבול יחד איתם.

⊕ להישחק - עקב תחושת הסבל שאנו חווים.

 חמלה מנגד, מאפשרת לנו להיות בקשר עם הקושי של הילד.ה אך לשמור על רוגע פנימי שיוביל ליכולת טובה יותר לסייע להם.

 מימוש "התפקיד ההורי" מחייב את היכולת לשלב בין אמפטיה לבין חמלה.

 טיפ שבועי - מה בין נוירוני מראה והורת? (22.10.2025)

"נוירוני מראה" הם תאי עצב במוח שכשאנו צופים במישהו מחייך אנו מרגישים כאילו אנחנו אלה שחייכנו. 

אז בזכות נויירונים אלו יש לנו כהורים אפשרות: 

⊕ לגלות אמפטיה - כי כשהילדים שלנו עצובים קל לנו "להתחבר" לרגש שלהם.

⊕ להצליח לווסת רגשות - אם נבחר במהלך ויכוח לנשום עמוק ולהירגע יש סיכוי שנוירוני המראה של הילדים "ידביקו" גם אותם ברוגע.

⊕ לייצר חיבור רגשי - אם במהלך היום נקפיד לחייך יותר ולהסתובב עם פנים נעימות יתחזק החיבור הרגשי עם הילדים.

⊕ לחנך לערכים - אם נתנהג בסובלנות או התחשבות באחר "נוירוני המראה" יטמיעו ערך זה אצל הילדים. 

 חשוב שנזכור שכהורים אנו מהווים "מראה רגשית" של ילדינו.

 טיפ שבועי - אופטימיות ריאלית (15.10.2025)

הפסיכולוג מרטין זליגמן טבע את המונח "אופטימיות ריאלית". אז איך מלמדים זאת?

 ⊕ התמקדות בתהליך ולא בתוצאה - גישה לחיים שתחסוך מהם הרבה לחץ וחרדה.

⊕ תכנון מראש - השקעת משאבים בתכנון מפורט שתיצור אצלם חוויה של שליטה.

⊕ בחינה של בעד ונגד - חשיבה על היתרונות והחסרונות של החלטה שקיבלו תייצר תחושת השלמה.

⊕ דוגמא אישית - שיתוף הילדים באופטימיות הריאלית שלנו כחלק מהתפקיד ההורי.

 היכולת לפתח את "שריר" האופטימיות הריאליסטית תשפר מאוד את איכות חיי ילדינו.

 טיפ שבועי - בחירת חוגים (25.9.2025)

תהליך בחירת חוג עלול להיות קצת מורכב עבור ילדינו הצעירים לאור חוסר הידע והניסיון שלהם. אז חשוב שאנו כהורים ניקח בחשבון מספר נקודות:

 ⊕ מספר החוגים - בואו לא ניסחף ונסתפק בחוג אחד או שניים לשבוע.

⊕ תשלום - השתדלו לא להתחייב על תשלום לשנה ובדקו היטב את תנאי הביטול.

⊕ תלבושת/כלי נגינה - טבעי שלוקח לילדים זמן להסתגל ולכן רצוי להימנע מרכישת תלבושת/כלי נגינה בתחילת הדרך.

⊕ הרהורי פרישה - זה שילד.ה מבקשים לפרוש מחוג לאחר תקופה לא אומר שיש להם בעיית התמדה או מחוייבות:)

 זכרו - חבל להרוס יחסים עם ילדים בגלל חוגים! 

 טיפ שבועי - מה משפיע על האושר של ילדינו (17.9.2025)

על פי דר' עוז גוטרמן הגורמים שמשפיעים על רמת האושר הם: 

דברים שיש לנו כמו רכב, דירה, כסף (10%)

הגנטיקה שלנו שהיא המזג והטמפרמנט שלנו (50%)

וגורמים שאנו שולטים בהם (40%) כמו:

⊕ היכולת להרגיש משמעותי - למצוא את הדברים שגורמים לנו תחושת ערך.

⊕היכולת "לזרום פנימה"- ממש לצלול למה שאנו עושים תוך ריכוז ומיקוד מלא.

⊕ היכולת להיות בעשייה - לגדל ילדים שסדר היום שלהם מלא בעשייה.

⊕ היכולת להכיר תודה - להבין שדרך הכרת תודה לאחר גם הלב שלנו מתרחב.

  אושר ילדים יוצרים בעצמם, אז כדאי שנפסיק לעשות זאת במקומם:)